冬天比较好用温水刷牙

冬天真的来了好吗?早晨与床分离像分手有没有，然而这还不是全部，刷牙一口冷水入口整个人不好了，其实90%的人不知道，我只说一次，冬天千万别用冷水刷牙。

冬天还是用温水刷牙好

调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感，牙齿受冷手热超过耐受力的话对牙齿都不好，因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症!

饮食不当 刷牙易致牙龈出血

冬天注意饮食，少辛辣油腻，多清淡蔬菜。冬天过年的时候，我们都知道，这个时候是我们一年伙食比较好的时候，各种上等的好菜好肉都是吃都吃不完，火锅更是可以天天都有。那么在你充分享受美食的时候，也注意多吃清淡的食物，多吃点蔬菜水果，可以很好的预防上火，避免牙龈出血。

刷牙的五大误区

1、早刷晚不刷或反之，次数不足

2、牙刷“超期服役”，用后随便放置

3、使用大头牙刷，用力横刷

4、刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了

5、饭后马上刷牙

刷牙是我们每天都会经历的事情，刷牙的方式直接影响到我们现在的牙齿健康和我们老年时候牙齿的脱落时间等，所以刷牙对牙齿健康很重要，一定要注意!

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