对付孕期牙痛牙龈炎，这6招很管用

由于孕期的内分泌、饮食习惯发生变化以及身体消耗增加等原因，不少准妈妈们，很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。而这些疾病，导致准妈妈的营养不均匀，也会对胎儿造成影响。所以，我们建议孕妈在怀孕的每个阶段，都要注意牙齿的护理。

那么，准妈妈该如何做好孕期口腔护理呢?

一.做好孕前的口腔检查

许多准妈妈都抱怨自己怀孕之后出现牙齿痛或是牙龈红肿，然而怀孕期间用药和检查方式都有所受限，搞得自己十分被动。由此可见，口腔检查以及护理也是备孕中重要的一项。建议怀孕的朋友们提前6个月做口腔检查，把口腔问题处理好。

因为如果准妈妈的口腔中存在细菌，细菌扩散也会对增加早产儿的风险。

二.补充足够的钙

多吃钙有助于孩子的骨骼形成，还能保护自身的牙齿健康。所以在孕期要多吃含钙的食物。

例如：牛奶。

三.少吃甜食，勤漱口

准妈妈在孕期会比较爱吃酸甜的食物，但是面包、蛋糕、饼干和小糖果以及各种碳酸饮品都容易诱发龋齿。所以应当少吃。

吃完酸酸甜甜的食物后，要记得漱口，以保持牙齿的卫生。

四.选用软毛牙刷，坚持使用牙线

(1)不少孕妈会问到孕期该选用怎样的牙刷?选软毛的就对了!

每次饭后用软毛牙刷刷牙3分钟，有助于清洁牙齿表面沉积的细菌。

同时为了牙刷的卫生，建议每3个月更换一次哦!

(2)每天坚持使用牙线，帮助清理牙缝间的残渣。

五. 叩齿运动做起来

上下叩齿这个动作不仅简单方便，还能坚固牙齿。同时，口腔内唾液的分泌也会随之增加。而这其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。

六.多吃粗纤维食物，健固牙齿

粗纤维的食物，需要更长时间的咀嚼。能刺激牙周组织，有益于健固牙齿。

最后祝所有的准妈妈们都能牙齿健康，生下健康漂亮的小宝宝。

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