心血管健康10大谣言！
国家血汗管病中心发布的《中国血汗管健康报告2015》显示：我国目前有2.9亿血汗管疾病患者，每一年约350万人因患血汗管疾病而死亡，是造成我国城乡居民死亡的首位缘由。乃至有人这样说，每一年死于血汗管疾病的人数高于死于所有癌症的患者总和。
虽然小编很高兴的看到，朋友圈儿里的大伙儿对血汗管健康愈来愈重视，但是，关于血汗管健康的各种谎言却也是层见叠出。每天看到“再不××××，就晚了”或“再××××，就××××”之类的谎言，真的是叔可忍，婶不能忍啊……
今天，小编也罗列“蜚声国际”的10大血汗管健康相干谎言，和大家1起破除！
谎言1：有心脏病家族史，就1定会得心脏病
虽然有的心脏病会遗传，但90%的心脏病患者病发，是由不良饮食习惯、吸烟、不运动等不健康的生活方式引发的。
不良生活习惯会引发胆固醇水平升高等血脂异常情况，从而致使血压升高、代谢综合征或2型糖尿病等疾病，还1定会增加血汗管疾病病发风险。
如果你有遗传性的高胆固醇、高血压或糖尿病也别担心，坚持健康生活方式和服药也能够避免或延迟血汗管病发风险因素。
小编叨叨：中国的大数听说，懒和馋是疾病的本源之1。
谎言2：“好胆固醇”足够，就能够抵消“坏胆固醇”的不良影响
很多人曾认为，“好胆固醇”足够，就能够抵消“坏胆固醇”的不良影响。最近的很多研究却显示，这类想法是毛病的。
医生们的眼光已逐步从最初的关注总胆固醇，转向所谓的下降“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
虽然“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平高确切有益，但是在HDL-C高的同时，你却其实不知道同时会有多少胆固醇沉积在你的血管中，引发心脏病、卒中和其他健康问题啊！
小编叨叨：好胆固醇？坏胆固醇？现在好像有很多很多种说法哎，小编都有点混乱……
谎言3：只通过饮食调理，就能够将高LDL-C水平降至极低
事实是，如果你的LDL-C水平非常高，那末服用他汀或其他降胆固醇药物来控制血脂才是王道。
缘由是，肝脏能产生身体中75%的胆固醇，饮食却只能对其中的25%负责。
有益于血汗管的健康饮食能够下降LDL-C，但如果你的LDL-C水平已非常高或有冠心病家族史，药物降胆固醇才是最重要的控制胆固醇水平的手段。
小编叨叨：医生说：有病要吃药啊，亲们！药的副作用，和不吃药产生的坏影响相比，简直不值1提好么……
谎言4：如果你有高血压，你肯定有感觉
高血压之所以被称为“沉默杀手”，1个缘由就是在产生并发症之前，你根本感觉不到。
事实是，基本你只能通过丈量血压来发现高血压。如果你有高血压家族史，21岁或更早之前丈量自己的血压作为自己的血压基数，或许是1个监测血压的好办法。
小编叨叨：觉得得了高血压自己感觉的到的，真的是图样图森破啊！你直觉那末准，你买彩票咋没中呢！
谎言5：所有脂肪都有害健康
食品中含有4种不同的脂肪，它们并不是都有害。
人造反式脂肪（部份氢化植物油）是最坏的脂肪，常见于烘焙食品和加工食品中。这类脂肪会提高LDL-C水平。来自于红肉或黄油等动物制品的饱和脂肪也和反式脂肪1样会提高LDL-C水平。
用健康的不饱和脂肪代替不健康的饱可以下降LDL-C水平。
谎言6：“超级食品”能预防心脏病
没有哪一种食品能预防血汗管疾病的产生，1定的饮食方式或许可以预防血汗管疾病产生。
对血汗管健康有益的食品包括蓝莓、石榴、核桃和鱼等，但是它们不能预防血汗管疾病产生啊……
地中海饮食中包括全谷类、豆类、鱼类、蔬菜、水果和橄榄油等单不饱和脂肪酸，已被证明能下降血汗管疾病风险。
小编叨叨：这个就不多说了，1切“超级”、“殊效”都很值得怀疑！
谎言7：每周2~3小时剧烈运动能够保证血汗管健康
如果想要下降冠心病或癌症引发的死亡风险，每周需坚持中等程度以上的运动5⑹小时。
你没必要为从运动中获益而制定严苛的运动目标或在周末用力运动，但走下沙发，走出房间的每次运动都会为心脏带来好处。运动越充分，带来的好处也越多。
请放弃电梯，去走楼梯吧，去逛商场吧，去打扫房间吧，去做各种运动吧……每天30分钟的运动，会让你的心脏感谢你的付出哦~
小编叨叨：总之，运动确切是有益健康的。
谎言8：搭桥手术和支架植入会修复受损心脏
当冠状动脉疾病阻塞心肌供血时，外科医生可以通过冠状动脉旁路移植术（CABG)使用本身血管在主动脉和病变的冠状动脉间建立旁路（"桥"），使主动脉内的血液跨过血管狭窄的部位直接灌注到狭窄远端，从而恢复心肌血供。用支架来支持阻塞的动脉道理也是1样。
虽然CABG和支架植入后，会让你感觉良好，但是你的疾病却并没有被治愈只是得到减缓，病程仍在继续。
小编叨叨：所以好好爱惜自己才是最重要的，有些伤害，1旦造成绩是不可逆的！
谎言9：支架比搭桥更安全
虽然CABG是外科手术，但却是国际上公认的医治冠心病最有效的方法，它可以提高患者生活质量和减少冠心病死亡风险。
支架置入术比旁路手术创伤小，病人恢复更快也很安全。
但是患者究竟要做哪一种手术，却有严格的手术指征，如果医生让你选择CABG，1定是由于你更合适这类手术，别再纠结啦！
小编叨叨：听医生的话！听医生的话！听医生的话！重要的事说3遍，医生的每个决定都是有很多考量的，不会害你的啊！
谎言10：女性不用担心血汗管疾病
实际上，每一年因心脏病而去世的女性比死于乳腺癌的女性还多！
年轻时，男性比女性更容易得血汗管疾病，但是女性绝经后，血汗管疾病病发率和死亡率就和男性基本没有差别了。
值得庆幸的是，随着血汗管疾病初期辨认和管理知识的普及，女性心脏病生存率已在升高。
小编叨叨：很多女性只做妇产科方面的检查，却常常疏忽血汗管方面的检查这不可取啊。成年女性每一年进行1次全面的心脏检查，更有益于心脏病的预防和医治。
参考资料：
https://health.clevelandclinic.org/2017/02/10-heart-disease-myths-you-shouldnt-believe/
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