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吃什么可以改善胰岛素抵抗

发布时间:2017-12-29 13:47:25  来源:互联网

在人体胃的后下方有一个长形的器官,称之为胰腺,它具有内分泌和外分泌两种功能。外分泌功能主要在人体消化食物时发挥作用,而胰腺的内分泌则是降低血糖、促进糖原、脂肪、蛋白质合成的关键。但是人体也可能因为疾病或者饮食的摄入而导致胰岛素失衡,胰岛素抵抗就是非常常见的问题,所以很多人想了解,吃什么可以改善胰岛素抵抗?下面就为大家介绍一下。

吃什么可以改善胰岛素抵抗

吃什么可以改善胰岛素抵抗:

肉桂:性味辛温,具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现,肉桂可使血中胰岛素水平升高,对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1~3克肉桂末,但肉桂辛热,不适宜阴虚型糖尿病患者。

银耳:性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道,银耳中含有较多的银耳多糖,它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现,银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3~4小时延长至8~12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。用法:银耳15~20克,炖烂后服食,每天1次。

洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次。

参芪降糖颗粒:大家都知道长时间的胰岛素抵抗会对人体造成很多伤害,但是有些人单凭饮食难以尽快达到改善目的,所以药物改善就十分重要了。参芪降糖颗粒就是不错的选择,其配方中的人参可增进糖的利用,促进糖的代谢,抗脂肪分解活性,恢复糖尿病耐糖能力。最重要的是参芪降糖颗粒能改善胰岛素抵抗。因为,配方中的五味子有很强的葡萄糖苷酶抑制剂作用;而地黄具有促进胰岛β细胞修复,增强胰岛素生物活性的作用;麦冬多糖能明显增强胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,而降低血糖。

想要尽快的改善胰岛素抵抗,不仅要了解吃什么可以改善胰岛素抵抗,还要进行适量的运动,同时注意生活规律,比较好不要加班熬夜。

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