1提到“养生”2字，很多人都会在心里默念：老人材想听你讲养生。

如果现在还有这类观念，那只能证明你对自己的身体健康不够重视了。养生不再是老人的专利，如今在职场上叱咤风云的年轻潮男们，对养生、健康的投入可是你意想不到的。

之前对“潮男”的呆板印象是，打扮新潮时尚，消费重心偏向于烟、酒、应酬、着装等方面上，如今的潮男可跟“老1辈”的潮男不是1回事了，他们在社会上积累财富，又将财富投入到养生、健康、健身中。

那末潮男们的对健康保健养生的重视，到底表现在甚么方面呢？

01食品养生

男人们的工作，很多时候其实不是安安静静的待在办公室里敲敲键盘过1天，很多人常常需要在户外工作跑客户的，应酬吸烟饮酒也就在所难免。而最近几年来触目惊心的食品安全事件和雾霾污染等问题屡见于媒体，健康问题已引发大家的注意。

由于平时没太多时间管理身体健康，很多男人会在健康食品的选择上很挑剔，常吃绿色蔬菜、常吃5谷杂粮等健康有益的食品已不能满足他们对绿色健康的寻求了。对常吸烟、常在户外工作的男人来讲，他们需要的是每天能方便食用又有益健康的食品。

广东老中医雾霾轻轻茶

户外工作最怕遇上雾霾天，若吸入细颗粒物和细菌等有害物资，就特别容易引发人体咽部、呼吸道、肺部等出现不适。加上平时如果有爱吸烟的习惯，肺部的负担就更加重了。广东老中医雾霾轻轻茶，采取罗汉果、百合、乌梅等药食同源的原料，通太低温萃取精制而成，每天1杯，清肺润肺，化痰散结。合适在粉尘环境中工作或长时间吸烟、咽嗓常感不适的潮男们。

02精神养生

如今工作压力愈来愈大，潮男们除平常的减压活动以外，也会更加重视精神上的养生。平时熬夜、工作带来的精神上的消耗，需要通过平常饮食和生活习惯来补救。

广东老中医人参茶

广东老中医人参茶，采取人工栽培的5年参，结合潮汕传统配方，经过现代科技工艺而制成的延年益寿保健茶，不含任何添加剂，保存了草本植物的原汁原味，汤色金黄，气味清香。具有抗疲劳、安神增智的功效。特别合适常感身倦乏力、食欲不振、心悸气短、失眠忘记者饮用，建议办公族、常常出差的人群可常备。

03健身养生

愈来愈多的潮男开始踏入健身房，平时积累的压力也能够就此宣泄1番。男性选择健身方式多种多样，慢跑是现今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，避免心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。固然还有像游泳、骑车等其他多种方式，潮男们对健身方面的投入也是10分积极的。

给男士养生的5个忠告

01还是不吸烟为妙

吸烟会增加血汗管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康比较好戒烟，如1时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，常常喝茶等，以减轻烟害。

02尽可能少吃些油腻和油炸食品

男人的口味1般都较重，特别是爱饮酒的男人，1般都会喜欢吃油腻和油炸食品，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐渐去适应吃些平淡的食品，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适当喝点红葡萄酒，这些做法能下降胆固醇含量。

03改变几年都不去体检的坏习惯

许多男人不爱去看医生，总认为自己没甚么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长时间不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不能不去医院，贻误了比较好医治时机。故每一年例行体检是保持健康的比较好方法。

04保持1定的体力活动

体力活动太少会令人发胖。现代男人的体力活动愈来愈少，所以许多中年人在发胖，过剩的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那末灵活。因此，男人最少要常常漫步，比较好能常常参加体育锻炼，增进健康的同时还能增加吸引力。

05了解家族病史很重要

许多病都会有遗传性，男人要知道自己的尊长及家属都患过甚么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可避免许多疾病的产生，并在得病后及时诊治。

要记住，养生不是老人的专利，健康是我们获得更多财富的本钱。只有爱惜好自己的身体，才能创造更多的奇迹！

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