暴雪寒潮来袭 快来学学御寒小妙招

很多人都认为立春1直不再用穿棉袄了，但是最近的天气狠狠的打了1巴掌。寒潮暴雪齐至，很多人都冻得发抖。下面教教大家如何御寒。

中央气象台继续发布寒潮蓝色预警和暴雪黄色预警

据中国之声《新闻和报纸摘要》报导，在强冷空气影响下，今年以来最大范围的雨雪天气来袭，并延续到本月23号。中央气象台预计，雨雪将覆盖超过1半国土，甘肃、陕西、内蒙古、山西部份地区有暴雪。同时，冷空气还将带来大风降温，重新疆到华南北部的我国大范围地区气温将降落8℃以上，部份地区超过12℃。

冷空气先在东北、新疆等地“发威”。、辽宁东部、新疆乌鲁木齐、伊犁等地19日起迎来中到大雪，部份地区出现暴雪。

御寒小妙招

1.多穿几双袜子

接触皮肤的最里面1层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜，然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷，可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了避免穿得太多而致使血液不流通，最里面的两条可使用5指袜。

2.贴身穿套保暖亵服

早春爱穿短裙、筒袜的女性们贴身穿1套保暖亵服，然后再加1件毛衣。固然，如果外套是能够抗风的羽绒服或皮衣就更好了，这类穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不遭到外部冷风的侵袭。

3.暖宝宝

如果想要使双脚和内脏暖和起来，那末在尾骨上贴个暖宝宝是再适合不过的了，由于中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。

盘点御寒的食品

1.黑豆

黑豆含有丰富的铁和铜等矿物资，其抗氧化物含量高于其他豆类。有营养专家认为，喝黑豆汤能帮助肌肉取得更多血氧，进而增强机体免疫力和抗寒能力。

2.黑巧克力

黑巧克力含有丰富的类黄酮，这类抗氧化物能帮助抗击自由基对身体的损伤，进而下降癌症和血汗管疾病风险。如果在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有助于身体健康，还能有暖身效果。

3.羊肉

羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成份。羊有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效，历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。在冬季常食还能保护胃肠黏膜，使消化酶分泌增加，从而增进消化吸收。

4.核桃

核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还富含磷脂和维生素E，这不但能增进心脏健康，还能有助于抗寒。

5.牛肉

牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不但甘润可口，补体虚、益气血，还能令人体御寒能力增强。

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