经期喝红糖水好吗？什么时候喝比较好？

每次大姨妈报导

都痛的女生

上辈子1定是

肚子被容嬷嬷扎过针的天使

这辈子才留下后遗症

1个月发作1次

很多女生1旦痛起来

就乱给自己做“急救”

把红糖水当止痛药用

红糖水到底甚么时候喝

效果才是比较好的呢

经期喝红糖水好吗

李时珍也在《本草纲目》中有记载：沙糖（红糖）“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤和排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有，可增进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。

可见，红糖水作为常见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝1喝，平常也能够适当喝1点的。

但是千万不能把红糖水放冷了再喝，这样的话可能会致使月经出现问题，比如痛经，肚子疼等等。另外，也不要在红糖水中乱加东西，这样容易产生1些反应。

红糖水甚么时候喝比较好

红糖水甚么时候喝应当根据个体体质和情况差异区分对待：

1每一个经期必会痛经的人群

这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提早做好保健应对工作。这些工作包括提早喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平温柔利地排出经血，不至致使痛经。在经期进程中也应保持喝红糖水的习惯，以延续暖宫，保证痛经预防的效果。

2因某些缘由致使的痛经偶发的人群

对这类人群来讲，因经期前1些不适合的行动致使痛经其实不需要过量耽忧，如果由于偶然受寒致使痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫减缓子宫痉挛，其实不需要长时间喝，也不需要每次都喝。

3经期后期才开始痛经的人群

1部份人会在经期将结束时才开始痛经，那末其实不需要提早喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

红糖水老少咸宜

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适当饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适当吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖的6种饮用方法1生姜红糖茶

做法：生姜15克、红糖适当。开水冲泡代茶饮之，能有效减缓寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

2红糖药豆汤

做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适当，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持1段时间，可以使肤色滋润。

3生姜红糖水

做法：将1块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

4绿豆薏仁红糖水

做法：绿豆50克，红糖少量调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

5浓茶红糖饮

做法：茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗，去渣，放红糖溶化后饮。逐日1次，功能清热。

6山查红糖饮

做法：生山查肉50克，红糖40克。山查水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血 。

红糖水对女人的7大作用1外敷排毒滋润

红糖水也能用于外敷，一样具有排毒滋润的功效，老1辈的人大多经历太小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少量浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，1会儿疼痛就可以减轻，红肿也会逐步减退。

2减缓皮肤瘙痒

春季常常干燥而引发皮肤瘙痒皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

3温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适当饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适当吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

4调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝1杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚饭前再加饮1杯，延续1星期便可有效改良。

5利于新陈代谢

红糖中含有的特殊成份“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头禁止黑色素的生成。另外，红糖中包含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成份对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

6补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝1些红糖水，能补充能量、增加血容量，有益于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出和乳汁分泌等，也有明显的增进作用。

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