视疲劳多久恢复？如何与视疲劳说拜拜？

比都市人更累的，是都市人的眼睛。手机、平板、电视、电脑……长时间盯着电子屏幕使眼睛负荷加重，随之而来的是过度用眼引起的眼干、眼涩、眼部酸胀、视物模糊等视疲劳问题。

视疲劳并非独立的疾病，而是由于各种原因引起的一种疲劳综合症。症状主要是视物模糊、重影、流泪、眼干涩、酸胀、烧灼感，严重的视疲劳患者甚至会感到头痛、恶心、胸闷、眩晕，甚至会出现烦躁、焦虑等情绪。对于青少年，视疲劳还会加速近视的发展。

视疲劳多久恢复？这主要取决于患者视疲劳的程度，有的半天左右就能够得到有效的缓解，有时往往需要2-3周或者更长的时间才能减轻视疲劳，具体如下：

轻度视疲劳，患者用眼后出现眼部酸、胀等眼部症状，通常在休息数小时或1-2天内可以缓解，对工作学习影响不大。这期间，建议减少用眼时间，尤其是长时间盯着电子屏幕，并定期进行眼部休息和放松，如闭眼休息、做眼保健操等。

中度视疲劳：有明显眼睛干涩、视物模糊、异物感等眼部症状，对学习和工作有一定影响，可能需要1-2周的时间来恢复。此时，患者除了要保证良好的用眼习惯之外，例如每使用半小时电子产品休息2-3分钟，还可以适当地滴用乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）来缓解。

乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液），主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的作用，对于视力疲劳症和慢性结膜炎有非常好的效果。可以日常护眼使用，保护视力。

珍珠液养肝明目，珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度。珍珠明目滴眼液能从根本上缓解视疲劳。

另外相较于传统珍珠明目，它添加了玻璃酸钠成份，这是人工泪液中的一种，能有效增加泪液量，最大程度减少干燥，润滑眼表，缓解刺激症状。而且对比起其他人工泪液，玻璃酸钠的安全性更高，其分子能存留大量水分，具有较好的保水功能，可以长期滴用，起到润眼、护眼的作用。

重度视疲劳：除有明显的眼部症状外，还伴随出现记忆力减退、失眠等症状，严重影响学习、工作和生活。恢复时间大约需要1个月左右，甚至更长。此时需要针对其病因进行治疗。例如屈光不正或者是配镜不准确导致的视疲劳，患者需要在医院进行正规验光，然后配戴合适度数的眼镜来矫正。

综上，关于视疲劳多久恢复大家都有一定了解了吧。以上恢复时间仅供参考，具体恢复时间应根据个人情况而定。同时，如果视疲劳症状持续不减或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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