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腰膝酸软怎么治?这个方法帮你缓解

发布时间:2024-03-11 14:43:41  来源:互联网

正所谓岁月不饶人,刀刀催人老。衰老不仅意味着容颜老去,也“偷”走了我们强健的身体状态。很多中老年朋友纷纷出现腰膝酸软、腿脚乏力等症状。随着年龄的增长,这种症状越发明显,尤其到了一定的年龄之后,就会发现很多老年人步履蹒跚,还容易摔倒,这都是衰老带来的不利影响。

腰膝酸软怎么治?这个方法帮你缓解

虽然衰老的脚步无法停止,但却有方法让衰老来得慢一些。要知道,我们的年龄可以分为“自然年龄”和“生理年龄”。自然年龄就是人们平时说的“岁数”,随着岁月的流逝而增长,不可逆转;生理年龄则反映了机体各个组织器官的健康状态。

其实,生理年龄和自然年龄并不完全相等,如果生理年龄过高,人们就会早早表现出衰老,但如果我们能逆转生理年龄,就能一定程度上延缓衰老到来,保持年轻态,减轻衰老的影响,研究显示,通过观测DNA甲基化就可以评估出生理年龄多少岁。

延缓衰老怎么做?腰膝酸软怎么治比较好呢?

通过研究结果得知,以岭药业研发的抗衰老创新中药八子补肾胶囊可以有效抗衰老,从根源焕活生命。该药采用枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药,种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老天然成分;同时还加入鹿茸、海马等名贵中药,进一步加强抗衰老的效果。国际权威杂志报道八子补肾胶囊可以明显降低生理年龄,自然衰老动物模型服用八子11周后观测其DNA甲基化水平,相当于人类年轻了15岁。

腰膝酸软怎么治?这个方法帮你缓解

在运动系统方面,实验显示,八子补肾胶囊能改善骨成分,增加骨弹性,提高骨强度,并且有效改善衰老小鼠肌肉耐力、抓力及平衡力。临床研究证实,八子补肾胶囊显著提高运动机能,有效缓解疲劳,增加肌肉、减少体脂重量、降低体脂率,维持运动耐力。对于衰老带来的腰膝酸软、腿脚乏力等情况有较好的缓解作用。

腰膝酸软调理方法有很多,下面这两个方法也要记牢

1.饮食调理:饮食方面可以多吃一些滋补肝肾的食物,如枸杞、黑芝麻、核桃等。还可以适量补充一些钙质,如牛奶、豆腐等,以维持骨骼和肌肉的正常功能。

2.按摩穴位:腰阳关穴和膝阳关穴,都和我们的阳气相关,是我们阳气的枢纽,经常按揉这2个穴位,能够让我们的阳气更加通畅,帮助我们强健腰腿,更好地缓解我们腰膝酸软的症状。

这就是关于“腰膝酸软怎么治”的相关内容了。最后,腰膝酸软人群还应养成良好的生活方式,保持良好的作息规律,避免熬夜和过度劳累。同时,注意腰部和膝关节的保暖,避免受凉,避免长时间保持同一姿势,如久坐或久站等,也有助于腰膝酸软的缓解。

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