女生打呼噜怎么办？红草止鼾胶囊效果好不好？

女生打呼这件事怎么解决哇，因为呼噜声特别大这件事都快自卑了。其他舍友都没有我这么大的呼噜声，就我的声音特别响，一阵一阵的。舍友说我每次打一阵，就突然没声了，她差点以为我断气了。

我觉得这事不太简单，果断去了医院。这一查，还真查出毛病了。说我这是睡眠呼吸暂停，不但降低睡眠质量，健康也会受到影响，说不定睡着睡着人就没了。这我哪还敢不上心，立马把医生的要求存到了备忘录里。

1、在睡觉的时候尽量采取侧卧位的方式

2、饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物

3、按疗程吃康恩贝红草止鼾胶囊，改善打呼、憋气症状，让呼吸更顺畅

吃了一段时间，红草止鼾胶囊效果好不好已经得到验证了，呼噜声确实小了很多，舍友说我憋气的情况也变少了。

4、不要过于劳累，睡前也不要做刺激性的活动，让自己安稳入睡，打呼噜的症状也会轻一些。

总之，打呼噜还是需要引起重视，别把它当做是睡得香的表现，要是睡眠过程中出现呼吸暂停可不是闹着玩的，大家一定要尽早发现，尽早改善呀。

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