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扭伤吃什么止痛药?如何预防脚踝扭伤?

发布时间:2024-02-28 12:29:45  来源:互联网

我们常说的扭伤指的是四肢关节或躯干部位的软组织损伤,多发于腰、踝、膝、肩等部位。扭伤之后损伤部位会出现疼痛、肿胀等表现,令患者十分痛苦。缓解疼痛,药物应用要及时。那么,扭伤吃什么止痛药?

扭伤吃什么止痛药?

患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药,如双氯芬酸钠等,以起到止痛的效果。常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等,两者可以单独用,也可以联合使用。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶被称为“英太青止痛蓝白盒”。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊为口服药,具有很好的抗炎镇痛效果。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊的成分是双氯芬酸钠。实验数据表明,等量双氯芬酸钠的抗炎镇痛效果是布洛芬的80倍和10倍,能在很大程度上缓解疼痛。服用后起效时间快(1小时以内起效),持续时间长(超过12小时),释药平稳。

另外,英太青双氯芬酸钠缓释胶囊采用的是缓释微丸工艺,服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道,在胃肠表面分布面积大,从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比,英太青双氯芬酸钠缓释胶囊的不良反应发生率最小。

扭伤吃什么止痛药?如何预防脚踝扭伤?

英太青双氯芬酸钠凝胶为外用凝胶,直接作用于疼痛部位,其所使用的辅料之一卡波姆,是一种亲水性基质,与皮肤亲合力强,释药速度快,药物有效成分迅速深入渗透,5分钟就能起到止痛效果。

扭伤后,药物镇痛帮助很大,脚踝部位尤其容易出现扭伤的情况,需要大家平时做好相关防护:

1、选择一双合适的鞋子

选择一双合适的鞋子是必要的。因为鞋子介于人和地面之间,可以缓冲地面对脚的压力,提供给下肢适当的稳定性和贴地性。选择合适的运动场地有时候比一双合适的鞋子更为重要,脚踝扭伤的罪魁祸首有可能是一颗石头,或者是一个坑。

2、进行动态拉伸

有效的拉伸练习可以降低肌纤维的粘滞力(肌肉阻力),提前激活相关部位的肌群以加强肌肉对关节和韧带的保护作用。此外,动态拉伸可以提高在完成专项动作中关节的活动幅度,改善肌肉和韧带的柔韧性,最终减少韧带扭伤的发生。

扭伤吃什么止痛药?如何预防脚踝扭伤?

3、长跑时做好润滑足部皮肤的防护

尤为是要参加马拉松比赛的跑者,要做好脚踝部位的润肤保护。通过防护措施使肌肤润滑度增加,来降低足部皮肤和跑鞋,运动衣之间的摩擦感,避免运动中对皮肤有损伤,防止水泡的产生。

4、经常活动脚掌

坐在椅子或床上,一只脚着地,另一只脚略微伸直。随着呼吸运动来上下活动脚踝,吸气时脚掌尽量上抬(踝关节背伸),呼气时脚掌尽量下压(踝关节跖屈)。呼吸速度不宜太快,两只脚各做50-100次。

看了上述关于扭伤吃什么止痛药的介绍,希望能够给大家提供一些帮助。扭伤后尽量不要再活动,以免伤势加重。饮食上也要注意,可以多食用一些蛋白质类食物和骨汤,忌食辣椒、香菜等辛辣食物。

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