免疫力差的人吃什么提高免疫力好？把亏掉的免疫力补回来
“我年轻的时候很少感冒，怎么老了经常感冒呢？”这个问题困扰着大部分中老年人。其实年龄带走的不仅仅是我们茂密的黑发和旺盛的精力，还带走了我们的免疫力。免疫器官与其他器官一样，随着年龄增长，功能一年不如一年，产生免疫细胞数量逐渐减少，并且细胞的功能也不如年轻时候了，所以免疫力就降低了，容易患感冒。
免疫力是人体自身的防御机制，是机体防卫病原体入侵最有效的武器，身体中真正主导免疫力的是人体中一种叫做T细胞的东西，这种细胞在胸腺中成熟，是一种小淋巴细胞，能发生特异性免疫应答，是身体中为抵御疾病感染、肿瘤而形成的英勇斗士。但是随着年龄增加，T淋巴细胞数量减少、功能减退，导致机体免疫力下降。
那免疫力差的人吃什么提高免疫力好？怎么改善？
免疫力低下的人群可以吃富含蛋白质以及维生素的食物，蛋白质是人体细胞的重要组成部分，患者在日常饮食中可以补充丰富的蛋白质，能够增强人体的免疫力；维生素也是人体增强免疫力不可或缺的一种元素，但是不能通过自身合成，患者可以通过食物来获取，比如苹果、橘子、西兰花、西红柿等。
另外，我们还可通过服用八子补肾胶囊来改善免疫力下降的问题，八子补肾胶囊是专业抗衰老的创新药物，它采用菟丝子、枸杞子、五味子等八个种子药作为方子的核心，并加入生地黄、鹿茸、海马、人参等，诸药合用，抗衰老效果显著，有效改善免疫力下降问题。
有研究表明，八子补肾胶囊可以增加脾脏T淋巴细胞增殖约60%，提高T淋巴细胞数量，增强人体免疫力。另外，随着免疫系统的衰退，免疫细胞识别以及击杀肿瘤的能力也会下降，从而升高人体罹患癌症的概率。在击杀肿瘤细胞过程中起主要作用的是细胞毒性T细胞，是适应性免疫系统的关键组成部分。八子补肾胶囊也可以升高血清中细胞毒性T细胞的比例13%，从而调节机体免疫功能，降低人体罹患癌症的风险。
此外，改善免疫力还需养成良好作息
睡得好，免疫系统才会正常工作。睡眠不足，会直接导致人体的免疫机能变弱。芝加哥大学有一项研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。因此，养成良好的作息习惯，很有必要。
同时每天进行合理的运动可提高人体对疾病的抵抗能力。长期运动能增进机体免疫系统功能，持续运动超过3个月，免疫力会有所提升。但要注意，运动过于激烈，反而会抑制免疫力。
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