精力透支怎么恢复正常？教你一招儿

疲劳、精力透支是职场上司空见惯的现象，工作中应对压力和无休止的竞争，到了中年做出成绩升职后，肩上的担子也越来越重，熬夜工作，劳心劳力。一天天下来，只觉得腰酸背痛，精疲力竭，精力透支严重。很多职场人将这一情况简单归结于“老了，精力跟不上了”，其实并没有这么简单。

职场人之所以总是“疲惫、精神不济、没干劲”，一方面是职场压力和节奏过快，消耗了人们的精力，另一方面，与我们细胞中的“能量工厂”线粒体受损有很大关系。线粒体是一种通过产生ATP来维持细胞的生物能量的细胞器，是细胞中制造能量的结构，是细胞进行有氧呼吸的主要场所。随着研究的深入，人们渐渐发现衰老与线粒体息息相关。

随着年龄增长，衰老会导致线粒体氧化和损伤，从而无法提供机体所需能量，导致出现精力不足、易疲劳的表现，严重者会免疫力下降，运动能力降低，当损伤超过一定限度时，细胞就会衰老死亡。线粒体功能紊乱可导致几乎所有的慢性疾病的发生，包括慢性疲劳综合征、糖尿病、血管疾病等疾病，不可长时间忽视。

那精力透支怎么恢复正常？远离疲惫怎么做？

在职场中想要远离疲惫感，就要懂的劳逸结合，学会释放压力，保证充足的睡眠和休息，才能有充沛的精力去工作。另外，还可服用内调抗衰老药物来干预衰老进程，减轻衰老带来的线粒体损伤，缓解精神疲惫，比如抗衰药物八子补肾胶囊。

北京中医药大学研究证实，八子补肾胶囊能抑制机体中的氧化应激反应，减轻线粒体氧化损伤，保留线粒体功能，同时提高线粒体复合酶活性约2-3倍，从而保障线粒体对机体组织器官的能量供应，从源头改善疲劳、远离疲惫感。

从中医角度来看，八子补肾胶囊运用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。国际权威杂志报道八子补肾胶囊可以明显降低生理年龄，自然衰老动物模型服用八子补肾胶囊11周后观测其DNA甲基化水平，相当于人类年轻了15岁。

以上就是关于“精力透支怎么恢复正常”的相关内容了。日常生活中，如果感到非常疲惫了，休息后也无济于事，这就说明精力在不断被透支，一定要赶紧重视起来，学会自我放松和调节，也可以试试中药八子补肾胶囊，帮助改善精力不济。

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