骨质疏松吃什么补的好？这样补让骨头更加强韧

小时候，不小心摔了一跤，拍拍灰尘爬起来，又可以继续奔跑玩耍。然而人到了中老年，骨头就会变得脆弱。一不小心摔倒，就不能再像以前那样，拍拍身上的尘土就好，而是可能因为骨折在床上一躺就是百八十天，甚至整个下半生。

中老年人为什么一摔跤就容易骨折？

这是因为，随着年龄增长，营养吸收能力差，再加上钙质流失加速，身体缺钙，出现骨质疏松，骨头变得脆弱，很容易发生骨折。

对于骨质疏松，很多人都不觉得这是一种“疾病”，年龄大有个腿脚疼痛或是骨量下降都是正常的，不知道骨质疏松如何防治，找什么科室医生治疗，或是觉得吃钙片、晒太阳就能治好骨质疏松。这些错误或是片面的认知，让不少人错失了早期干预的机会，直到出现骨折甚至是二次、多次骨折才意识到骨质疏松的危害。

骨质疏松吃什么补的好？

目前，几乎人人都知道，防治骨质疏松要服用钙剂、维生素D、多晒太阳等。不过，如果把骨骼系统比作一个大的“建筑大楼”，补钙就相当于为建筑大楼增加砖瓦，只增加砖瓦并不能有效的增加大楼的稳定性。相比之下，我们需要回到问题的根本——衰老，去入手解决原发性骨质疏松的问题，从而对骨骼大楼进行“加固”。

我国科研工作者研究发现，以岭药业研发生产的抗衰老创新中药八子补肾胶囊可以改善骨质疏松症，已经列入《糖尿病合并骨质疏松症病证结合诊疗指南(2023版)》推荐用药，临床证据2b级，是指南强推荐。

天津中医药大学中西医结合学院院长边育红医生曾指出，骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，严重危害中老年人健康，骨髓间充质干细胞(BMSCs)的衰老是导致骨质疏松的重要原因。八子补肾胶囊可通过调控骨髓间充质干细胞，改善骨髓间充质干细胞成骨分化和成脂分化，改善快速老化动物模型的骨质疏松。

八子补肾胶囊运用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。临床研究证实，八子补肾胶囊可以改善骨微结构，增加骨密度、提升骨强度10%，让骨头更加强韧，远离骨质疏松。

综上，就是关于“骨质疏松吃什么补的好”的相关内容了。骨质疏松是年纪大了很多人都避免不了的问题。所以在生活中，日常应注意加强营养、均衡膳食、戒烟限酒、避免跌倒、规律运动，坚持科学的生活方式。同时，建议老年群体应重视骨密度筛查，定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

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