江中多维元素片能提高免疫力吗？后疫情时代自身健康仍要靠它守护

在疫情防控期，人们认识到了增强免疫力的重要性。如果“免疫力”是一件商品，估计有很多人也会“囤货”。

但遗憾的是，它并不能买卖，需要通过饮食、运动等方法来提升免疫力。另外，有些人也想了解江中多维元素片能提高免疫力吗。其实，在后疫情时代，更要找到这个问题的答案。

江中多维元素片能提高免疫力吗？

江中多维元素片用于补充人体所需维生素和矿物质，预防和治疗因缺乏矿物质或是维生素引起的疾病，可以有效的增加身体的免疫力。它不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量的vitA，vitD，vitB1，vitB2，vitC，钙等国人日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸，来促进人体对维生素、矿物质的吸收，补得全，补得进，一天两小片，可满足人体每日所需的维生素和矿物质。

在用江中多维元素片提高免疫力的同时也要注意以下方面：

1、保证充足睡眠

在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。

充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

2、多吃大蒜

美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。

大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。

3、每周坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。

4、多晒太阳

保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。

5、保持微笑

美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。

所以生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天、冥想等方式转移注意力，减轻压力。

通过本文不仅了解了江中多维元素片能提高免疫力吗，还学到了其它提高免疫力的方法，这些方法同时使用，能更好地提高免疫力。免疫力强大了，疾病就会远离。

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