反反复复闹肚子吃什么能好点？不妨嚼嚼乳酸菌素片试试

在日常生活中，很多人都会因吃了辣的、凉的等刺激性食物而闹肚子。简单来说，吃辣后闹肚子，是因为辣椒中的辣椒素造成了肠道功能紊乱，让结肠运动加快，导致大便不成型。值得注意的是，如果每次吃辣都会造成闹肚子，或者闹肚子无缘无故地反复发作，就需要考虑是否是肠道菌群失调了。

我们的肠道是非常脆弱的，受到刺激时，就会让肠道内的菌群发生变化。当我们摄入辛辣食物后，肠道受刺激有益菌减少有害菌增多，肠道机能就会受到影响，吸水能力会下降，就会导致闹肚子。而闹肚子时就会导致肠道内的东西排出，其中包括有有益菌，有益菌的大量流失会加重肠道菌群失调，导致闹肚子情况反反复复。

肠道菌群失调反反复复闹肚子吃什么能好点呢？

吃些补菌产品有用吗？

市面上帮助补充肠道有益菌的产品有不少，比如酸奶、活菌片，直接冲泡的活菌粉剂等。这种方法就相当于从外部去补充肠道有益菌，但要想其发挥功效，大家千万不要忽略了一些注意事项：活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，因此选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

嚼嚼乳酸菌素片，轻松养出一肚子好菌

相比补菌，养菌方法简单且高效。每天嚼一嚼乳酸菌素片，不仅能帮助修复被生冷辛辣食物损伤的肠道黏膜，还可以帮助肠道源源不断的养出适合自己体质需要的有益菌，助力人体养出一个健康均衡的肠道菌群，减少闹肚子情况的频繁发生。像常见的利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成的，安全放心，并且嚼起来口感也不错，酸酸甜甜的带有浓郁奶香，老少皆宜。每天嚼一嚼，就能帮助肠道内的有益菌越养越多，有效提高肠道免疫力，预防一吃辣就闹肚子情况的发生。

看完上文，反反复复闹肚子吃什么能好点大家都清楚了吧。反反复复闹肚子根源在于肠道菌群失调，利活乳酸菌素片耐高温易存放，无论你是居家还是出门在外，都可以随身携带，随时随地都可以拿出来嚼一嚼，助力菌群恢复平衡。

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