孩子不吃饭怎么办？学会这几招儿父母很省心

有孩子的家庭一般都不会少了零食，孩子饿了总是会找一些零嘴来吃。结果到了吃正餐的时间，孩子肚子饱饱的，不想吃正餐了。其实，这只是孩子不吃饭的原因之一。那孩子不吃饭怎么办呢？

孩子不吃饭怎么办呢？

控制孩子吃零食的时间

有些家长担心孩子饿着，不分时间段的让孩子吃东西，小嘴巴吃个不停。到了饭点，孩子就不饿了。给孩子吃零食的时间要放在两餐之间。如上午九点到十点或下午三点到四点,因为儿童的代谢比成人快，在这个时间点可能会出现轻微的饥饿感，此时适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，又不会影响正餐。

让孩子自主吃饭

孩子吃饭时，不管吃多吃少，父母都不要乱发脾气，让孩子在吃饭时顺其自然，不带额外压力。作为家长，你要相信孩子自己的成长。你操心的越多，给孩子自己去成长的空间就越少。

不要追喂孩子

现在的父母为了减少自己的麻烦事，总是想给孩子喂饭。不想孩子自己吃饭时弄得到处都是，其实这是错误的。追着喂饭会让孩子养成不好习惯，父母不喂就不吃，喂就吃上几口。父母一定要让孩子自己吃饭，孩子不想吃时，父母要告诉孩子以后都要自己吃饭，不吃饭到时也没零食吃，不吃就得饿着。

吃健胃消食的产品

孩子不吃饭与积食是有关系的。可以给积食的孩子吃健胃消食的产品，像专门给孩子吃的江中健胃消食片。它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化原料。其中炒麦芽、山楂有开胃助消化的作用，太子参、陈皮、山药有理气健脾胃的作用。它的味道是酸酸甜甜的，孩子容易接受。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化，消化好了胃口自然好，孩子吃饭香，身体才会棒。另外，江中是五十年的大品牌，品质有保障，给孩子吃江中健胃消食片，妈妈很放心。

给孩子推拿

1.摩腹：摩腹范围是肚脐眼周围，5~10厘米的区域。手掌的根部，接触肚脐5~10厘米处，轻轻加压，厌食伴随便秘的是顺时针，厌食伴随腹泻是逆时针。

2.捏脊：拇指跟食指捏起来，大拇指往上面推，食指跟中指前进（注意：拇指没有离开皮肤），三捏一提。

孩子不吃饭怎么办的方法，以上进行了简单的介绍，希望能帮助到不爱吃饭的孩子和焦虑的父母。孩子不爱吃饭时要及时寻找原因，这样才能找到针对性的解决方法，帮助孩子好好吃饭。孩子吃饭香，才能促进身体健康成长。

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