儿童不想吃饭没胃口怎么办？这些方法很实用

孩子不想吃饭没胃口让家长伤透了脑筋，怎么才能让孩子好好吃饭呢？儿童不想吃饭没胃口怎么办？对于这些问题，他们很想知道答案。本文就告诉家长们一些实用的方法，希望家长们收藏好，以备不时之需。

儿童不想吃饭没胃口怎么办？

吃健胃消食的产品，消化好胃口自然好

孩子不想吃饭与积食有一定的关系，可以吃健胃消食的产品，如儿童装的江中健胃消食片。它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化的原料。其中炒麦芽、山楂可以开胃消食助消化，太子参、陈皮、山药可以理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了胃口自然好。而且它吃起来酸酸甜甜的，孩子比较容易接受。另外，江中是五十年的知名品牌，品质值得信赖，给孩子吃儿童装的江中健胃消食片，妈妈们还是比较放心的。

给孩子补充微量元素

很多家长不知道孩子不吃饭，很可能是缺铁、缺锌引起的。锌元素是与孩子食欲有直接关联的微量元素，当体内锌含量不足时，维持孩子正常食欲的味觉素即锌蛋白的合成受到影响，进而影响味觉、食欲不振；而铁元素对人体能够起到运输、造血、携带营养物质的作用。所以，发现孩子不吃饭时要先去医院进行详细检查，如果确定缺锌或钙，就要及时补充了，可以通过食补，也可以吃锌制剂或钙剂来补充。

控制零食

有些家长担心孩子饿着，不分时间段的让孩子吃东西，小嘴巴吃个不停。到了饭点，孩子就不饿了。给孩子吃零食的时间要放在两餐之间。如上午九点到十点或下午三点到四点，因为儿童的代谢比成人快，在这个时间点可能会出现轻微的饥饿感，此时适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，又不会影响正餐。

多进行户外活动

户外活动能令孩子放松，同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢，运动休息后不要急着给孩子吃含糖量高的饮料和食品，等到了吃饭的时间孩子多能够快乐地进餐。

儿童不想吃饭没胃口怎么办的方法先介绍这么多。你可以先观察看看你家孩子是什么原因导致不爱吃饭的，是积食了？缺微量元素了？还是吃零食太多了？然后针对这些原因，找到解决办法，这样才能更快地让孩子好好吃饭，快乐成长。

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