儿童没胃口不想吃饭怎么办？妈妈学着这样做

父母最头疼的就是孩子不吃饭的问题了，如果不吃饭营养就赶不上，时间长了对孩子的生长发育并不利。所以，儿童没胃口不想吃饭是需要重视的一个问题，父母要认真对待。那儿童没胃口不想吃饭怎么办呢？

儿童没胃口不想吃饭怎么办？

孩子不吃饭，吃健胃消食的产品

孩子脾胃尚未发育完善，一旦饮食不当，比如进食太多高热量的食物，超过了孩子本身脾胃所能接受的范围，就容易导致积食不想吃饭。这时可以给孩子吃一些消食的食物，如山楂、苹果等。也可以给孩子吃健胃消食的产品，如儿童装江中健胃消食片。其成分中的炒麦芽、山楂可以开胃助消化，太子参、陈皮、山药能起到理气健脾胃的作用。

孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化。消化好了，孩子的胃口自然会好了。孩子吃饭香，营养好吸收，身体才会棒。

另外，江中健胃消食片是三**妈助消化的共同选择，品质值得信赖。而且它的味道酸酸甜甜的，孩子容易接受。重要的是，它的成分多为食品化的原料，给孩子吃，家长也放心。

补充微量元素

孩子不爱吃饭还要考虑是不是身体缺乏微量元素锌和铁。锌的摄入量减少会引起食欲减退、厌食、生长发育迟滞、免疫功能低下等问题。铁摄入减少一定程度上也会影响消化功能以及食欲。如果去医院查明孩子不吃饭发育慢与缺乏微量元素锌与铁有关，就要给孩子多吃一些含锌量高的食物，也要多吃含铁的食物，必要的情况下，也可以吃锌制剂或铁制剂。

合理安排孩子吃零食的时间

有些家长担心孩子饿着，不分时间段的让孩子吃东西，小嘴巴吃个不停。到了饭点，孩子就不饿了。所以，给孩子吃零食的时间要放在两餐之间。如上午九点到十点或下午三点到四点。此时适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，又不会影响正餐。

适当进行户外运动

户外运动能令孩子放松，同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢，运动休息后不要急着给孩子吃含糖量高的饮料食品，等到了吃饭的时间孩子通常能够快乐地进餐。

本文介绍了儿童没胃口不想吃饭怎么办，希望能帮助到各位家长和孩子。毕竟吃饭问题是大事，如果孩子不吃饭营养赶不上，就会耽误孩子健康生长的，所以要想办法让孩子好好吃饭，家长就会放心了。

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