孩子积食吃什么调理？这些调理方法要收好

当你看到孩子肚子胀胀的，敲一敲嘭嘭响，像熟透了的西瓜。让他吃饭，他却抗拒，这时孩子可能积食了。要尽快帮孩子缓解积食，不能置之不理，否则会耽误孩子对营养的吸收。那孩子积食吃什么调理呢？

孩子积食吃什么调理呢？

一、饮食调理

孩子积食后饮食尽量清淡软烂一些，少吃或不吃肉类，不要吃过于油腻的食物，食物的种类不要过杂。同时避免吃粗粮和一些比较容易引起胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。切记每餐不要让孩子吃的过饱。

积食的孩子可以吃以下食物来消食：

1.菠萝

菠萝是热带水果之一，它含有的“菠萝朊酶”可以分解蛋白质，帮助消化，预防积滞。菠萝中的纤维素和维生素B1，能开胃顺气，除油腻，具有双重的消化作用，孩子吃多了也不会积食。

2.山楂山药莲子羹

准备山楂干6~10克、山药干15克、莲子10克，将莲子提前浸泡4小时，山楂和山药浸泡30分钟。将所有原料一起放入砂锅中，大火烧开转小火熬，待煮熟加少量白糖，即可食用。

山楂可消食，山药和莲子主要用来健脾。喝山楂山药莲子羹在消食同时也能健脾，效果会更好。

3.鸭梨山楂粥

准备鸭梨半个、山楂干10~15克，大米100克，冰糖适量。将山楂提前浸泡30分钟，将梨子削皮切成小块。将山楂和梨子一起与大米熬粥，待粥快熟后，加入冰糖，煮熟后即可食用。

二、吃健胃消食的产品

孩子积食时，可以吃一些健胃消食的产品，如儿童装的江中健胃消食片，它含有太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂；其中麦芽（炒）、山楂能开胃消食助消化，陈皮、山药、太子参能理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然会变好的。江中健胃消食片酸酸甜甜的味道，孩子们容易接受。

另外，孩子积食时也可以通过按摩的方法帮孩子缓解。让孩子俯卧在床上，家长用拇指、食指和中指捏按孩子脊柱两侧，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。

现在找到了孩子积食吃什么调理的答案，当孩子积食时给孩子试试以上提到的方法，希望孩子尽早缓解积食，好好吃饭，才不会耽误生长发育。

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