小孩经常便秘是什么原因？这个问题被你忽视了吗？

很多家长都比较疑惑，平时饮食也算合理，水果也没少吃，但孩子还是会经常出现便秘的情况。小孩经常便秘是什么原因呢？

肠道菌群失调是孩子便秘的主要原因。

所谓肠道菌群失调，就是指肠道中的有害菌增多，有益菌占下风，从而影响正常的肠道功能，不利于毒素分解，乳酸分泌不足，肠蠕动减缓，导致功能性便秘。有数据显示，健康的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%。儿童群体的肠胃还比较娇弱，很容易受到外界环境的影响造成菌群失调。

平时孩子不良的饮食习惯如暴饮暴食、饮食不规律、食物过于油腻难消化等都会破坏肠道菌群的平衡。

小孩肠道菌群失调，经常便秘该如何改善呢？

1、调理饮食

平时要给孩子多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、油菜、芹菜、猕猴桃、火龙果、雪梨等，里面含有多种维生素以及丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，从而加快大便排出体外，有效的缓解孩子便秘的情况。

2、正确补充有益菌

平时给孩子喝些酸奶、吃些活菌片等，可以为人体肠道直接提供有益菌。但需要注意：活菌不耐高温，大部分产品需低温储存，不能长期暴露在空气中；补菌产品要选择采用了包埋技术的，不然活菌难以通过胃酸和胆汁的考验，使效果大打折扣。唯有如此，才有可能收到比较理想的调理效果。

3、科学养出肠道有益菌

相比注意事项较为繁琐的补菌方式，养菌更为简单易行，只需给孩子每天嚼几片乳酸菌素片。它能帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，而且相比直接外补进来的活菌，自己养出的有益菌更贴自身肠道环境，可更好更快恢复菌群的平衡，从而改善便秘。比如常见的利活乳酸菌素片，牛奶发酵，盒装片剂，耐高温易存放，奶香浓郁，小孩很喜欢吃。

以上就是“小孩经常便秘是什么原因”的相关内容了，家长们都了解了吧。小孩便秘虽然常见，但也不可忽视。如果您的孩子经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者伴有腹部剧痛、呕吐、精神懒散等明显症状，一定要尽快送孩子到医院诊治，以便能对症下药，及时解除孩子的不适合问题。

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