便秘吃什么药好？其实这样做更好~

对有些人来说，排便是个“力气活”，从蹲下的那一刻起，就知道这将是一场“硬”仗。想要一泻为快，便会查找或咨询便秘吃什么药好，以寻求药物的帮助。殊不知，治便秘也是要分原由的，长时间依靠药物通便，可能不仅治不了便秘，还会给身体带来较大伤害，如药物所致的消化不良、吸收不利、肠道黑变、排便药物依赖等。

其实，治便秘不一定都要吃药，搞清原因才能真正健康有效地治疗便秘。

便秘反反复复好不了，根源在于肠道菌群失衡

便秘与我们的肠道有关，肠道健康与否则与肠道菌群有着密切的联系。当菌群失调时，肠道内的条件致病菌、致病菌数量增多，产生的有害物质也就增多，导致肠蠕动减弱；肠道就那么大一块地盘，此长彼消，条件致病菌、致病菌数量增多就伴随着有益菌的减少，产生的促进肠蠕动的物质就减少，导致肠道营养不良、蠕动力不足，大便就会在肠道内滞留，人体就会出现腹胀、腹痛、便秘。而便秘又能进一步加重肠道菌群失调，形成恶性循环。

因此，解决便秘的关键，便是增加肠道有益菌，纠正菌群失调，重构肠道微生态平衡。

补进来的有益菌可以吗？

平衡肠道菌群，常用的方法之一便是补菌，比如喝些酸奶、活菌补剂，吃些活菌片等，都属于补菌的方式。只是要想达到效果，这些注意事项您必须得知道：活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中；如果想要冲调一些活菌制剂的时候，需要使用温开水来进行冲服。温度也必须控制在37℃左右，冲泡好后也需要及时的服用，以免活菌死亡失效。

肠道自己养出的有益菌更可靠

养菌方式相较补菌更加简单，只需日常嚼几片乳酸菌素片便可帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌。而且这种肠道自己养出来的就相当于原生有益菌，能更快更好的适应肠道环境，调节失衡的肠道菌群，改善便秘。

比如常见的利活乳酸菌素片，它是采用鲜牛奶发酵制成的，嚼起来是酸酸甜甜的口感伴随着浓郁的奶香，一家老小都适用，而且核心成分乳酸菌素耐高温、胃酸，可常温保存，方便携带。

总结

以上就是“便秘吃什么药好“的相关内容。便秘是生活中常见的症状，大家当出现便秘症状时，不妨也试试上述方法，便秘或许能够得到有效改善。如果便秘情况较为严重，则应到专业的医院查明有无器质性病变，再针对性治疗改善，不可自行盲目用药。

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