小孩子积食怎么调理最有效？这些常识需知晓

小孩子见到自己喜欢吃的，往往会控制不住的吃很多，而对于不喜欢的就一口不吃，稍不注意，就会导致积食，影响孩子的胃口，引起食欲不振，若不及时处理，会对孩子的生长发育造成一定影响。那么，小孩子积食怎么调理最有效呢？

小孩子积食怎么调理最有效？

养成合理的饮食习惯

积食的孩子要少吃多餐，每顿饭都尽量吃的少一点，饮食也要清淡易消化，当然营养也不能少。重口味、油腻、油炸等食物尽量少吃或不吃，若腹胀严重，建议只喝粥、面汤等食物。

此外，建议多吃些新鲜的蔬菜水果，特别是应季的，应该多吃，因为蔬菜水果除了能补充多种维生素及微量元素以外，还含有丰富的膳食纤维，对维护肠道菌群，帮助胃动力消化极有好处，能一定程度的帮助缓解小孩子积食。

借助健胃消食产品

小孩子很容易积食，所以发现孩子积食及时消除很有必要。可以借助健胃消食产品帮助调理，比如儿童装的江中健胃消食片。它含有药食同源的陈皮、山楂、炒麦芽、山药等成分，炒麦芽、山楂等可以缓解积食，太子参、陈皮、山药等能起到健脾胃的作用。孩子积食不爱吃饭时，可在饭前嚼一嚼，帮助开胃助消化。消化好了，孩子胃口自然也就好了。

运动消食

对于积食的小孩子来说，适当的运动是非常有必要的，可利用运动来帮助消食。家长可在饭后带孩子做些运动，比如散步、慢跑等，也可以带孩子出去玩耍。积食的小孩子饭后一定要动起来。

适当的给孩子做腹部按摩

按摩能帮助胃部蠕动，有利于缓解积食。方法很简单，家长们可以顺时针给孩子揉肚脐和腹部。注意力度适中，可以一天多次。

看完文章，相信大家对“小孩子积食怎么调理最有效？”都已经了解了。小孩子积食虽然不是什么大病，但会令孩子的身体十分难受。所以，家长一定要及时地解决宝宝积食问题，让宝宝更健康快乐的成长。

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