天气太热，小孩没食欲不想吃饭怎么办？学会这几招帮孩子找回胃口

你要问宝妈，什么事儿最犯难？她们肯定异口同声地说：“孩子没食欲不想吃饭。”特别是夏季酷暑时节，气温高，让孩子吃饭更是难上加难。难道就没有办法让孩子爱上吃饭了吗？当然有办法。那天气太热，小孩没食欲不想吃饭怎么办呢？

天气太热，小孩没食欲不想吃饭怎么办呢？其实，一到夏天，孩子胃口像“丢了”一样，大多是由于以下原因：

1、消化不良，积食导致没胃口

其实喝水也会引起积食，很多孩子喜欢在吃饭时喝水，大量的水分进入身体后，会冲淡孩子胃肠中分泌出的消化酶，没有了它的配合，食物将无法得到有效的消化和吸收。时间一久就形成了积食。

建议：给孩子熬山楂、麦芽、胡萝卜水来喝，帮助缓解积食。如果觉得费劲，也可以给孩子吃健胃消食的产品，比如江中小儿健胃消食片，就可以帮孩子缓解积食。

它是畅销五十年的知名大品牌，含有太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂等大多食品化原料，很多家长煲汤、做饭时都会放，所以安全性较高，给孩子吃起来也比较放心。它也是三**妈给孩子助消化的首选，其品质是值得信赖的。在夏天孩子吃饭没食欲，可以在饭前让孩子嚼一嚼，开胃助消化，帮孩子缓解积食，消化好了，胃口自然好，吃饭更香!

2、丢“锌”

夏天体内的锌元素，会随着汗液排出流失。锌对味觉有着重要的作用。缺锌时，会导致味觉敏感度降低，食欲下降。

建议：给孩子多吃含锌量高的食物，如花生、小米、卷心菜、茄子、萝卜、生菜、葡萄干、花生、猪肝、鱼、鸡蛋等。也可以给孩子补充锌制剂。

3、睡不好

天气炎热，会影响孩子的睡眠，睡眠不好也会影响食欲。

建议：要让孩子养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

4、运动少

夏天户外太热，孩子在家运动量不足，自然吃得就少啦~。

建议：让孩子做一些室内活动，如蛙跳、跳绳、体操等，多运动，帮助孩子消化，提高食欲。

天气太热，小孩没食欲不想吃饭怎么办的方法，以上介绍的只是其中一部分，看看自己的孩子没食欲，是不是与上述原因有关呢？如果是，就赶紧采用针对性策略，帮孩子爱上吃饭吧!

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