肌肉酸疼用什么药比较好？怎么预防肌肉酸疼？

现如今，拥有一个健康的身体才能更好的学习，更好的生活，人们对于身体的锻炼开始越来越重视。不过需要注意的是，如果短时间内剧烈运动或运动方式不合理容易导致肌肉酸疼。应对这种现象，可通过药物来缓解。来看看，肌肉酸疼用什么药比较好？

肌肉酸疼用什么药比较好？

应对肌肉酸疼，建议在医生的指导下使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶等。两种药物搭配使用，止痛效果更好。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

身体的各个部位都可能出现肌肉酸疼，通过药物缓解能很好的摆脱困扰。日常还可以通过以下放松方式来预防肌肉酸疼：

1、放松腿部

坐在地上或床上、两腿伸直、双手紧握，用手的突出关节部位按压大腿，由大腿根部慢慢推向膝盖部位。动作可反复进行，但是要保持一定力度。之后就改变方向，压力点集中于酸痛点，并且按压1分钟。

2、放松前臂

还有个能预防运动后肌肉酸痛的方法就是：左手握拳、肘部弯曲、掌心向上。右手握住左前臂，大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下，然后回转复位，动作持续30秒后左右手交换，并且重复相同动作。

3、放松背部肌肉

背部肌肉的放松方法：坐在椅子上，膝盖弯曲;双脚平放在地板上，身体向前弯曲。双臂弯曲至身后，掌心朝外、握拳。在脊椎两侧以画圈的方式揉腰部。然后慢慢向上腰移动，动作可持续1分钟以上。

4、放松脚部

预防脚部运动后肌肉酸痛需要坐在椅子上，脚部着地，然后在左脚掌下放个网球，然后将左脚慢慢前后移动30秒，再转圈移动30秒，移动过程中的脚掌给球一定的压力，越感觉疼痛的部位，越要用力。然后再换右脚重复相同动作。

以上就是关于肌肉酸疼用什么药比较好的相关介绍，希望能够给大家带来一些帮助。肌肉酸疼是比较常见的，出现了肌肉酸疼，药物缓解效果不错。除此之外，日常还可以通过推拿、理疗等物理方式改善症状。

标签：肌肉酸疼用什么药比较好