孩子积食吃什么？爸妈的苦恼这样解决

孩子的消化系统还没有发育完全，如果暴饮暴食就很容易导致积食。积食后的宝宝会出现不想吃饭、肚胀、腹泻、晚上睡觉不踏实等症状。为了不影响孩子的成长，同时解决爸妈的烦恼，就要了解孩子积食吃什么，以便帮助宝宝缓解积食所带来的不适。

孩子积食吃什么？

1.小米粥

它能健胃消食。做法：小米洗净后，放入冷水中浸泡1小时后，锅中加入适量水，烧开后，往锅内放入小米，加盖大火煮沸后改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

2.白萝卜粥

它能消食通气。做法：白萝卜适量洗净后切片，先加水煮30分钟后，再加入洗净的大米适量同煮，煮至米烂汤稠，即可。

3.山楂汤

它能消食、化积、和胃。做法：山楂洗净后取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，过滤果块和杂质、核等，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。（因山楂核亦有消食作用，故熬汤时无须去核，汤熬好后滤去核即可）

4.山药小米粥

它能调补脾胃、滋阴补肺。做法：小米洗净，山药去皮洗净切小块放入水中浸泡。锅中加入适量水，烧开后放入小米，待锅中水开后，入山药。大火烧开后转小火烧至小米黏稠即可。

5.吃健脾胃消食的产品

孩子积食比较严重或经常积食时就要吃一些健脾胃又消食的产品。比如江中牌小儿健胃消食片，它的主要成分有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂。其中太子参、山药健脾胃、补肺肾，陈皮健脾理气，麦芽消食健胃，特别适用于淀粉性食物的消化，主治米面薯芋类积滞不化；山楂功善消食化积，能治疗各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞的要药；诸药合用具有健脾和胃、消食除积，用于小儿脾胃虚弱导致的积食。

让孩子饭后嚼一嚼，既健脾胃又助消化，坚持吃几盒，健脾胃的效果更好。这样积食的情况就会很少出现了。

在日常生活中，父母除了关注孩子的安全问题外，还要了解孩子积食吃什么，毕竟孩子的脾胃先天不足，很容易出现积食问题，掌握了消食的知识，孩子才能无忧无虑地成长。

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