经常闹肚子怎么办？甜食可不能吃！

吃甜食，可以让人心情愉悦，但你知道吗？如果你经常闹肚子的话，那一定不能吃甜食！因为糖类会容易发酵和胀气，造成更严重的腹泻。那经常闹肚子怎么办呢？

经常闹肚子怎么办？可以用以下几种方法：

一、吃杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗拉肚子。

二、可以吃点面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

三、喝葡萄酒

有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候，喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子，而且还有预防作用。

四、多做运动

多做运动，可以增强抵抗力，才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动，不必过于激烈，等体能逐渐提高后，可增加跑步、踩单车，应循序渐进，不能突然增加运动量。

经常闹肚子怎么办就大抵如此啦！还要再嘱托大家，在这期间，千万千万不能吃甜食，心理是快乐了，但身体情况不好，那就得不偿失了！

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