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肠道敏感是如何引起的?要如何调理?

发布时间:2021-12-24 09:39:55  来源:互联网

肠道敏感会出现腹泻、腹胀、恶心、便秘、粘液便表现等症状。肚子疼的症状主要是左下腹和下腹部,轻重不一,大便后或排气后就可以缓解,大便次数增多,一天两到六次以上,多是糊状或稀便,但并不会出现便血。还有些人会有便秘、大便干结、排便困难的症状;或者还可能会出现烧心、反酸等症状,甚至还会有身体乏力、焦虑、失眠、头晕、头痛等植物神经功能症状的发生。

肠道敏感是如何引起的?要如何调理?

“肠道比较敏感”如何引起的?

肠道敏感是“肠道菌群失调”的信号,正常的肠道里有大量的有益菌,就像长满植被的土地。而肠道菌群失调时,肠道就会像荒漠化的土地稍有风雨就会水土流失一样,稍有食物、药物等刺激,就会反反复复出现闹肚子、便秘等肠道问题。

肠道菌群失调的问题不解决,容易闹肚子的毛病就好不了。吃普通的止泻药有的不管用,有的吃了好停了犯;有的使用抗生素更是雪上加霜,越吃越严重。因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死。长此以往,不但营养流失,还会导致肠道疾病恶化。

那“肠道菌群失调”如何调理?

肠道菌群失调是肠道的微生态环境被打破,有害菌占据优势,最终要的是要让肠道恢复健康的环境,让有益菌的数量变多。我们在日常饮食中可以食用一些含有活菌的酸奶,但是酸奶要低温保存,肠道敏感不宜吃冷食的小伙伴还是要注意一些。

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