一吃火锅就肚子疼怎么办？有些习惯要注意！

火锅是涮出来的江湖，是一群人的狂欢。爱扎堆凑热闹的人，约火锅是最能找到凑齐一堆人的理由。但有些人却是一吃火锅就肚子疼怎么办呢？

一吃火锅就肚子疼怎么办？首先要明白原因，一吃火锅就闹肚子，很大一部分原因是因为肠胃不好，所以一吃火锅这种烫的，再加上有些人又喜欢吃辣的，就会刺激到肠胃，然后闹肚子。那么，要说一吃火锅就肚子疼怎么办，很简单了，就是要调理肠胃。

那么，怎么调理肠胃呢？其实可以采用饮食调理法：

1、肠道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，不仅有利于为身体补充水分，还可以清理肠道垃圾。

2、肠道不好的人可以每天少食多餐，这可以避免一次饮食过多，使胃部产生负担，并且还要少食油腻，辛辣的食物，还要少喝浓茶，以免影响肠道的消化功能。

3、平时可以多食一些粗粮食物，再就是多吃些果蔬，有助于促进肠道的消化，生活中要避免出现暴饮暴食的情况。

当然，还有一些可以注意的，比如没有烫熟的食物，尤其是肉类，不要吃；不要吃过热的食物，也不要在吃火锅的时候喝凉的酒水，以免冷热交替，造成腹泻。

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