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缓解痛经的方法有哪些?最好可以做到未雨绸缪

发布时间:2021-12-22 15:29:11  来源:互联网

绝大多数情况下,按疼痛等级划分的话,女生痛经在5级以下,也就是说是可以耐受的,但有些女生的痛经却是可以达到6级的,这时候是需要通过药物来缓解疼痛的。可不管是几级疼痛,如果能够有方法可以缓解疼痛,都不妨来试一试。那么,缓解痛经的方法有哪些呢?

缓解痛经的方法有哪些?最好可以做到未雨绸缪

缓解痛经的方法有哪些?

1、保暖防寒

女生在月经期间身体很虚弱,很容易受到寒气的入侵,因此在特殊时期做好必要的保暖工作是非常关键的,尤其是对于腹部的保暖;当然也建议女生做什么都用热水,比如使用热水洗脸、洗手,或者不得不碰水的时候也不要碰凉水,注意腰部温度(暖宝宝是个不错的选择)、不要吃酸冷类型的食物等。

2、喝红糖水

红糖水对女性也有着非常重要的作用,尤其对于经期的女性是很关键的,不仅可以补充身体所需要的糖分还能提供身体消耗的热量,也可以起到一定缓解痛经的效果,比如可以促进血液循环、疏通经络,起到暖宫的作用,促使经血流畅。

但记住一定要喝热的红糖水,喝冷红糖水会有相反的作用,比如促使血液循环减缓、影响经血流出等。

缓解痛经的方法有哪些?最好可以做到未雨绸缪

3、按摩腹部

先把手搓热之后再去按摩,要是冰凉的手去揉肚子的话,痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方,然后用轻柔的力道去揉,力道一定不要过重,不然会起到适得其反的作用。

4、服止痛药

以上几种效果不佳,或已经达到6级疼痛(已经影响了正常的生活与工作)时,可服用英太青双氯芬酸钠缓释胶囊,缓解原发性痛经作用明显,具有起效时间快(1小时以内起效),持续时间长(超过12小时)胃肠道刺激较小的特点。

缓解痛经的方法有哪些?最好可以做到未雨绸缪

不过,虽然知道了缓解痛经的方法有哪些,但在日常生活中也需要注意少吃/喝凉的东西,不要等到真正感到疼痛时再想办法,而是能够做到未雨绸缪。这样,才能真正缓解痛经啊!

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