跑肚吃什么药好？别着急吃药，试试这些方法

生活中有很多人肠胃比较敏感，一吃不对或着凉就容易跑肚子，也就是腹泻。如果不及时治疗可能会形成习惯性的跑肚，对身体健康是不利的，所以跑肚时及时缓解至关重要。那么，跑肚吃什么药好？

跑肚吃什么药好？这是跑肚的人首先想到的问题，其实可以试试以下方法。

1.可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2.适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让跑肚加剧。冬天可以吃水果比较好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的跑肚有良好的效果。

4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

5.建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

另外，要养成良好的饮食习惯，避免吃不干净的食物;少吃路边小吃;忌暴饮暴食。还要注意生活卫生，防治感染细菌;注意保暖，避免受惊受凉等。平时也可以多喝一些含有益生菌的酸奶，来帮助调理肠道菌群平衡。

做到以上提到的事情，那跑肚吃什么药好就不会再是问题了。如果跑肚严重还是要及时就医，医生会根据具体的情况来帮你缓解跑肚的，但切忌自己乱服用药物。

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