吃什么有助于伤口愈合？这样吃拥有健康好身体

我们要从各种饮食中，吸取所需要的营养，正常的时候饮食搭配没有那么讲究，但如果是在术后这样的特殊情况下，就要多多考虑了。因为既要合理补充营养，还需要做到对伤口愈合有益处，那么吃什么有助于伤口愈合？这样吃拥有健康好身体。

 

1、蛋白质类食物

在伤口愈合过程中，蛋白质是不可缺少的物质，既可以帮助伤口愈合，也可以减少伤口感染，在生活中牛肉、牛奶、蛋类中含有丰富的蛋白质，可以通过合理的制作方法，达到补充的目的。

2、葡萄糖

糖是人体的供能者，缺失以后会有一定的影响，尤其是术后如果糖分缺失，是不利于伤口愈合的。因此要合理补充，可以吃一些含糖量丰富的水果，以增加糖分，同时还能够得到更多的维生素。需要注意的是，糖尿病患者谨慎选择。

3、脂类食物

伤口愈合过程中，脂肪也是不能少的，术后可以吃鱼，它的脂肪含量高，尤其是丰富的脂肪酸，还有抗炎的功效。

4、含锌类食物

当身体缺少锌元素时，对于伤口愈合也是不利的，在生活中，木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物含有丰富的锌元素，可以酌情选择。

5、小分子活性蛋白

需要了解的是，营养不良也是导致伤口一直不愈合的原因，因此要及时补充营养，但是有些营养品中所含有的都是大分子营养蛋白，对于术后病人来说并不是很好的选择，可能会造成身体负担，相对来说小分子活性蛋白，就更容易吸收一些了，比如可以选择初元复合肽营养液。

在初元复合肽营养液中含有小麦低聚肽与海洋鱼皮胶原低聚肽两种小分子活性蛋白，既容易被人体吸收不造成负担，也可以有效促进伤口愈合与帮助提高免疫力与抵抗力，效果十分明显。与此同时它还有水溶性膳食纤维，吸收性强，为病人健康助力。

 

在伤口恢复期间，除了饮食方面要注意以外，还有其它方面的工作也要做好，比如可以做适当的运动，不要一直窝在床上；不要有坏情绪，让自己的身体保持在放松状态；休息时间要合理化，这样对于健康是有很大帮助的，可让伤口愈合速度加快。

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