脾气虚应该怎么治疗？养生干货看这里！

脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾气虚应该怎么治疗？

 

一、饮食规律：

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

二、中医食疗：

粥是比较好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

三、忌寒凉：

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

四、饮食清淡：

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。比较好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

五、按摩：

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

六、作息规律：

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。一个人如果长时间的脾虚的话，就会造成很多的严重后果，所以我们建议，脾虚患者要改变自己的生活方式，及时的发现脾虚疾病，及时的治疗。

七、能够调理脾虚的穴位：

足三里、脾腧穴、中脘穴、三阴交、血海穴等。

除上述方法调理外，针对脾气虚应该怎么治疗这个问题，医生建议必要时可服用一些中成药来进行调理，比如江中黄芪生脉饮。

 

江中黄芪生脉饮源自千古名方《生脉散》加“补气第一要药”黄芪，既补且清又敛，能补五脏之气，温和滋补。其成分中还添加了党参、麦冬、南北五味子，萃取其精华部分调配制剂，短期内便可改善精气神，调理脾虚，对比市面单方制剂，江中黄芪生脉饮补清敛三效结合，可补人体五脏之气，与同类产品价格相近，但疗效更好，更易吸收效果更佳。

脾气虚应该怎么治疗？最后提醒大家：一定要在医生的指导建议下科学用药，切勿滥用。

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