胃寒怎么办 中医教你饮食调理方法

冷饮热饮混着吃

胃寒难受谁能知

胃不舒服？

多半是自己作的！

3餐不按时吃

吃了东西容易反胃腹胀

这些常常都是胃寒的表现

作出来的胃寒要怎样调理？

致使胃寒的4个缘由1精神

生产力水平的不断提高带来的就是生活节奏的不断加快，这样现代人的精神就愈来愈紧张，这样很容易致使胃冷胃寒的情况加重。

2天气

1般情况下，胃寒的患者大多都是比较怕冷，并且常常在天气变冷的时候出现肚子痛或是胃痛的情况。

3饮食

这些患者大多都是喜欢吃1些生冷食品或是直接喝生水的习惯，这就很容易致使胃黏膜遭到刺激。

4习惯

没有1个良好进食的好习惯，或是喜欢冷热交替的吃饭，和饥1顿饱1顿，长时间如此就会致使出现胃冷胃寒的情况。

胃寒的症状有哪些

这类疾病的临床症状主要表现为：天气变冷和吃了生冷食品以后出现胃疼的情况，并且还伴随有胃部发凉的情况，如果捂上温热的物体则能够有效的减缓。这也是为何很多得了胃病的患者不敢吃生冷食品的缘由。另外，在天气变冷的时候患者也会出现胃痛、拉肚子等等情况。

胃寒是中医术语，下面我们来看看中医对胃寒的解读。

中医方面认为，胃冷胃寒的情况主要分为两种，1种就是胃虚寒，另外一种则是胃实寒，这两种情况致使的症状都是不1样的，所以1定要区分对待。

1胃实寒

这类症状则主要表现为胃部剧烈疼痛，并且遇到寒冷的东西以后疼痛加重，并且还伴随有恶心想吐、腹胀等等情况。想要医治这类疾病，那末温胃散寒止痛是比较好的选择，厚朴温中汤就是1个不错的选择。

2胃虚寒

这类症状主要表现为胃部出现冷痛的情况，避免时隐时断，但是免疫不觉，如果吃了温热的食品以后则能够很好的减缓。并且患者感觉到全身疲倦没有力气，并且4肢畏寒等等。想要医治这类情况，那末比较好的方法就是要补中健胃，理中汤就是1个不错的选择。

胃寒药膳方

以下是几种健脾暖胃的药膳方，合适在寒冷的季节进行脾胃保健。可以将其烹饪成美味菜肴，也能够个人喜好熬粥或煲汤，效果俱佳。

1白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每一个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

2肉桂砂仁炖牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适当，隔水炖2小时，调味食用。

功效：温中散寒，行气止痛。

注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

3老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适当。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪而至胃痛。

注意：湿热型胃痛不宜用。

因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可以使胃痛得到减缓。

4姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适当，大米120克，糖、酒适当。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌1下。然后，将大米洗净煮饭，水份将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透便可。

功效：滋补温中、散寒醒胃，适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

5良姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效：本粥能温胃行气、散寒止痛，适用于脾胃虚寒或感受风寒引发的胃痛。

注意：本粥不宜冷服。

6胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香，然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉1齐放入锅内，加清水适当，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳、散寒止痛，适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

胃寒是1种常见病，特别是春夏季出现胃寒更是很常见，上面6款中医药膳都是健脾暖胃的好产品，大家无妨试试。

胃寒的饮食原则

　对胃寒的人来讲，比较好遵从下面饮食原则。首先多吃熟食。很多青菜都属凉性，比较好吃熟的。其次寒性食品应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食品，也应放到常温后再吃。这样不但可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

最后要注意，果蔬比较好白天吃，由于白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食品问题不大。但到了晚上，再吃这些食品，会让消化系统受凉，乃至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

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