肾虚怕什么，快来看看吃什么补肾阴阳双补吧

肾是人体的重要器官，人们常会因为不健康饮食或不规律生活而导致肾脏出现问题。一般分为肾阴和肾阳两种，患者常出现腰膝酸软、四肢乏力、阳痿早泄等症状。及时滋补阴阳，才能保持人体健康。那么，吃什么补肾阴阳双补?下面就一起来看看吧。

中医认为，阴阳是自然界运动发展的根本规律，生命一切变化的根源，生死转化的本质和动力，也是人的精神、认识活动产生的地方。由此可见，阴阳是生命的本源，无论是自然界的万事万物，还是人体，都要顺应自然界阴阳消长的规律。所以人体需要保持阴阳平衡才能保持身体健康。但是现代社会的人们经常熬夜，饮食也没有规律还经常大鱼大肉，这就是导致人们肾脏系统阴阳失衡的主要原因。而生活中的一些食物对于滋补阴阳效果不错。

吃什么补肾阴阳双补：

山药也是滋阴补阳食物中典范。山药是历代中医学家和营养学家都推崇的食材,因为山药是一种有着滋阴补肾、壮阳益气、益精生髓功效的滋补食材。

海参是一种富含各种蛋白质和氨基酸以及钙镁锌等矿物质元素的名贵滋补海产品。海参可以说是富贵人家最常用来滋阴补阳的食物了。除此以外，何首乌、黑米、鲈鱼、桑葚、黑豆等都是很好的滋阴补阳的食物的，在日常生活中也较为常见。

食物滋补虽然也有效果，但是难以尽快见效，所以大多数中医都推荐使用八子补肾胶囊。它根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

通过以上内容的介绍，相信大家对吃什么补肾阴阳双补已经有所了解了。日常生活中进行适量的运动，不仅有益身体健康，也是调和阴阳的好方式，但是大家要注意运动项目的选择，过量运动反而无益。

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