肝肾同源，补肝补肾的食物有哪些

在生活中，有些食物不仅可以用来食用，还具有治病的功效，这也就是中医所说的“药食同源”。而大家对于补肝补肾的食物有哪些比较关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

在这个快节奏时代，熬夜、酗酒是日常标配，“爆肾、爆肝”也就大行其道，肝肾变成人体器官中异常脆弱的存在。

肝和肾的重要性不言而喻，而且肝和胆、肾和膀胱是分别相表里的脏腑，它们是一个共存的整体，有着“一荣俱荣，一损俱损”的关系。

《素问·五运行大论》云：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝”，揭示了肝肾之间相互联系、相互影响的密切关系。

明末清初著名医学家李中梓在《医宗必读》提出著名的“乙癸同源，肾肝同治”的理论观点，肾藏精，肝藏血，精聚为髓，精髓化生为血(精血同源)，由于肝肾同源于精血，故曰“乙癸同源”，所以肾肝同治，补肾即为补肝。

那么，补肝补肾的食物有哪些?

1、枸杞：枸杞的性情十分平和，能够进入到人体的肝肾和肺经里面，不但能够起到和血润燥和益精明目的作用，还能够滋补人体的肝肾。同时，枸杞还能够起到良好的提升**性生活的能力。

2、山药：《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

3、莲子：市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

3、芡实：《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用;或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。

八子补肾胶囊见效快

从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。

所以推荐服用八子补肾胶囊，八子补肾胶囊成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马。具有补肾，温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。

以岭八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

以上内容就是针对“补肝补肾的食物有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中我们也需要做好对肝脏和肾脏的保护工作，避免出现肾气不足的情况。

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