都市人五大焦虑症有害健康

　　南京脑科医院精神二科主任谢世平认为，大环境如此，适度担心很正常，有所追求也不算错，但涉世未深的大学生，很容易把握不好尺度，并出现过度焦虑，进而变得身心疲惫、情绪低落。曾有人进行过调查，发现因找工作不顺利，有57.1%的人感到很累，40.1%的人感觉找不到目标，还有22.6%的人对生活感到失望。

　　季建林指出，现在的毕业生确实面临着比他们父辈们大很多的压力，但不遇的心态出现在刚毕业时却早了点。现在的社会不同于过去，绝大多数工作都不是铁饭碗，这就意味着，工作之后，有了合适的机会随时可以换，何必非要一步到位。谁也不知道以后会怎样，或者你能在半年后找到月薪几千的工作，但在这之前的半年里，就算一个月只挣几百，也好过坐吃山空。"先就业，再择业"正好能解决经验问题。

　　爸妈对着"光棍"唠叨。

　　男大当婚，女大当嫁。可年近30，甚至超过30岁，还娶不到，嫁不了，便成了剩男剩女。现如今，这些曾经自豪标榜过自己是"单身贵族"的**女女，已开始强烈感受到了结婚的压力。

　　在网络上，流传着一首改编的《水调歌头·光棍节随想》，里面写到道："男有高矮胖瘦，女有黑白美丑，此事古难全。但愿人长久，光棍不再有！"如此短短几句话，不难看出剩男剩女们的心声。更让人不得不重视的是，这一焦虑正在成为一种社会现象。有数据显示，目前北京的"剩女"数量已然突破50万。尤其现在，新年将至，要回家过年的剩男剩女们更是谈起回家就头疼，不回家吧，想父母；回家吧，又会被父母逼婚。想起这些，就辗转反侧，难以入睡，再加上对自己未来的担心和对父母的，焦虑情绪越发严重。

　　虽说人人都希望有个理想的爱情，但毕竟人无完人，金无足赤，季建林认为，你到底是要选择一个生活上的伴侣，还是事业上的同路人，抑或是其他，心里都应该有个轻重的权衡，抓大放小。要知道，什么都要的结果，只能是什么都没有。生活中有点缺憾才是正常。

　　网络的普及，人们的接触、社交面越变越小，可选择的人越变越少；人际间的协调、理解能力也越变越弱，然后，婚姻变得渺茫。因此，摆脱对网络的依赖很重要，也许可以通过网络认识更多志同道合的人，但人与人的交流，还是要走到现实中来，才能得以更好地维系和加深，并最终走向婚姻。

　　老不如别人有钱。

　　刚刚过了而立之年的小陈，收入也不错，一年将尽20万，按说应该过得舒舒服服，但他就是觉得"不够"。他总是抱怨，某某同学都换了几十万的车，自己才开七八万的小车；某某同事换了三室的房子，自己才住个小两居……房子、车都想换，但就是觉得自己钱紧紧巴巴，天天梦想着自己比别人有钱，可现实中看到自己不如人就焦躁不安，哪一样不都和钱有关吗？

　　金钱不是万能的，但没有钱又是万万不能的---这句话在现代社会体现得尤为明显。于是，有了拼命工作，希望多挣点血汗钱的；有了炒股、买基金准备理财致富的；有了买彩票想凭运气一夜暴富的。然而，不管是什么方法，能真正赚得心满意足的只是极少数，更多的人是在抱怨，"为什么别人能买名车、住豪宅，想什么有什么，我却拼命努力也追不上。

　　季建林表示，这都是攀比惹的祸。而盲目攀比不仅会使原有的努力变了味道，也会助长虚荣心理，对身体有害而无益。有研究表明，当金钱能使你摆脱贫困时，是能给人带来幸福的，但也有研究表明，强烈渴望金钱和财富的人更容易感到不幸和焦躁。

　　当然，"知足常乐"说来容易，做起来难。季建林建议，不妨学着把关注点放在每天要做的事上，做些让自己感到高兴但与金钱无关的事情，这些事情会让你体会到有意义的事情带来的快乐。这样，你就会从金钱的漩涡中解脱出来了，你获得愉悦感的事情就多了。

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