记忆如何分类

      简要内容：记忆是我们生命中重要组成部分，帮助我们学习甚至于爱，那么记忆到底如何形成，如何分类，有的人记忆很好，甚至过目不忘，有的人却很健忘，甚至有的人记忆只有20秒，为什么？

　　去年年底，一个叫做H.M.的人的大脑被切成了2000多片，全球40余万人通过网络观看。这一与爱因斯坦享有同样“待遇”（解剖大脑进行分析）的人是一名职业病人，患有罕见的失忆症。他发生问题的大脑部位非常关键，使得他能记住少年时的事情，但新的记忆却只能停留20秒钟。那么，人类的记忆到底是怎么回事呢？请看——为什么我们可以认识回家的路？为什么我们能够背诵唐诗宋词？为什么我们可以分辨文字、阅读文章？这些问题的答案都在于大脑的一项特殊功能——记忆。而H.M.之所以失忆，也就是因为大脑中负责记忆和认知的关键部位海马，被大部分切除了。记忆的机制问题可以说是神经科学领域最神秘、最吸引人，也是最困难的问题之一，无数科学家努力奋斗，为的就是解开记忆之谜。

　　记忆分两大类。

　　根据大脑特定区域受损病人表现出的选择性记忆缺失，可以将记忆分成两大类，即陈述性记忆与非陈述性记忆。陈述性记忆是指对时间、地点、人物以及事件的记忆，如我们可以回忆出昨天做了什么事情，刚才和谁在一起等。这类记忆的特点是形成快、消失快，可以用语言表述出来。与之相对应的是非陈述性记忆，这种记忆包括感知觉、运动技巧、程序和规则的学习等。这类记忆的特点是形成缓慢、消失缓慢。

　　帮助我们理解这两种记忆形式的比较好例子就是骑自行车。你可以回想起第一次学习骑自行车的情景：有谁在场，谁教会了你，摔了几次跤。这种记忆可以用语言表述出来。假设你会骑自行车，有人请你描述如何骑自行车，你会发现这是件非常困难的事情。但是，即使你好久没有骑过自行车，只要你一骑上去，就可以正常地行驶起来。这种骑车的技巧性记忆就是一种非陈述性记忆。

　　短时记忆可转为长时记忆。

　　按照记忆时间的长短，人们又把记忆划分为短时记忆和长时记忆。短时记忆是指保持时间比较短，一般在几秒钟到几小时的记忆；长时记忆是指保持时间在数周、数月甚至数年的记忆。短时记忆是一种形成快速但不稳定的记忆形式，短时记忆中信息储存时间短，容量有限。但是，这种短时记忆如果经过多次强化，就可以形成稳定的容量巨大的长时记忆。

　　回想一下我们要给一个同事打电话，一般是先在号码簿中找到同事的号码，看几秒钟后就可以短暂地背下这个号码，将其输到电话上，然后打电话给同事。也许几分钟甚至几个小时后还是可以记住同事的号码，但是，一天或者几天后就忘记了。这就是一种短时记忆。如果经常联系这位同事，多次记诵这个号码，经过多次强化记忆，以后就不需要看号码簿直接可以背下他的号码，便形成了长时记忆。

　　再比如，英语老师让学生背英文单词时，通常会要求他们反复看、反复背。其实，这是非常符合大脑记忆规律的。当我们反复背诵一个单词时，它会印在大脑中，而这个过程大约需要7遍。大脑通过被重复记忆，将短时记忆转变为长时记忆。

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