如何去除胃胀气

胃胀气是我们生活中常见的现象，饭后胃脘撑胀，同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等。胃胀气让人吃了“一肚子气”，想要有效消气，就一起来学习今天介绍的如何去除胃胀气的调理妙招吧。

专家提醒：如果患者出现胀气的症状的话，应该先了解一下自己的饮食情况，例如如果经常狼吞虎咽或者是暴饮暴食的话，就会将空气吸入，并且出现不消化的症状，饭后就会有胀气的可能，所以建议大家要注意饮食的规律。

如何去除胃胀气

调整饮食结构缓解胀气：经常胃胀的朋友应该注意调整自己的饮食情况，平时多吃点容易消化的食物，不要吃太油腻或者是太硬的食物了，另外需要大家注意的是豆类食物、白萝卜等也可能会在食用后出现腹胀气的情况，建议不要吃过多，还要少食多餐!

适当运动消除胀气反应：腹部胀气的朋友应该注意饮食后要适当运动，但是不要刚吃完饭就立刻运动，以免会引发患者患上盲肠炎，建议大家可以考虑饭后慢走，这样有助于食物的消化，并且还有助于正常的排便，但是千万不要进行剧烈运动!

及时治疗肠胃疾病：如果患者是由于肠胃疾病造成的长期胃胀气的话，应该注意选择到医院进行身体的检查，确定肠胃疾病的种类，然后对症用药，因为如果药物使用不当的话，也有可能会损伤胃黏膜，造成更严重的肠胃不适反应!

以上就是对如何去除胃胀气的简单介绍，患者平时胀气的话，应该注意饮食习惯的纠正，千万不要狼吞虎咽，出现胀气后不要喝过多的水，如果要喝水的话，建议喝点热水，以免会导致腹部胀大，增加气体对腹部的压迫性疼痛反应!