手脚麻木怎么办

很多人都有这样的经历，厕所蹲久了，或者睡觉压到手后，肢体会有长时间的麻痹感。其实这种感觉过一段时间就会恢复，但是在当下，真的会让人很不舒服，该如何迅速缓解呢?手脚麻木怎么办呢?

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有一些疾病也会引起手脚麻木，这时就应该引起重视了!

1. 颈椎病

椎病是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。

2. 糖尿病

老年人很有可能平时一直消化不良，营养跟不上，就会导致因为维生素B1的缺乏而产生的末梢神经炎。还有，由于糖尿病患者是会引起多种并发症的，手麻木者也有可能有糖尿病。

3. 酒精中毒

由于现在社会吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。

如果经常性出现手脚麻木，就应该及时请教医生了。

当然，一般人的手脚麻木只是因为压到了神经而导致的血液循环不良。下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法：

1. 轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。

2. 左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊。

3. 平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。

以上就是对手脚麻木怎么办的简单介绍，作息规律。坚持早睡早起,不要熬夜,晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯,40分钟为宜。