花生美容养生圣果哦

　　说起花生你会想到什么呢?下酒菜，零食，但是你绝对是不会想到花生还有以下的好处的，不愧是古代人所说的长生果的哦，赶紧看下吧!

　　花生对改善微循环有极大帮助，抗衰老能力特别强，所以才会叫长生果。它能让皮肤一直滋润，新陈代谢加强，使皮肤保持细嫩的哦。

　　但通常的吃法是：煮、炸、炒，这样吃对养生及美容没有多大额帮助，尤其是炸和炒以后，蛋白质容易变性，除了满足我们口福之外，对养生更没有大的帮助。

　　最有营养的吃法是把花生米泡发了芽以后生吃，为什么要这样吃?因为这样吃才能发挥花生最大的美容功效。每天生吃这种发芽后花生，不仅脸上变的红润细腻了，就是干裂的脚底，也能变得粉红粉红。

　　花生发芽的时候，是花生营养比较好的时候，花生很多营养物质能够被激活，这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

　　可以把它当零食，没事吃一点，一定会受益多多。吃发芽的花生，而不是吃花生芽!连芽带花生一起吃!!!

　　中医是这么形容花生的;花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

　　而且花生是对一些的就是糖尿病人是有帮助的。花生丰富得一些植物固醇，对降低一些的就是血小板的聚集，预防和一些的就是治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病都是非常的是有帮助的。花生的话也就是会含有一些的维生素e和一定量得锌，能够很好的是增强你的记忆，抗老化，延缓脑功能的一个衰退，滋润你的皮肤。

　　还有就是花生含有的维生素c，有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病等一些的疾病。