如何应付口臭

　　消除口臭要针对病因，积极治疗。除此之外还需要注意以下几方面：

　　(1)注意口腔卫生、睡前刷牙、饭后漱口、清洗假牙、养成良好的口腔卫生习惯。

　　(2)中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅。经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

　　(3)饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。

　　(4)每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　(5)坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

　　(6)红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1—2枚即可。

　　(7)如果清理齿缝中残留物困难，可用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙齿盲区，磁疗牙刷会达到更好的效果。

　　口腔溃疡

　　(1)口腔溃疡患者多半缺乏维生素B2，服用维生案B2、B6等维生素B群治疗都会有不错的效果。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天吃500克蔬菜和水果以补充缺乏的维生素，此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、心麦胚芽等食物补充维生素A、锌等。这样对防治口腔溃疡也起到不小的作用。

　　(2)口腔溃疡是身体变弱的信号。因此患者应加强运动，使身体体质得以改善。既然已认识到口腔溃疡的反复发生与自身免疫力功能有关，就应采取增强自身免疫功能的措施，应避免可导致自身免疫力降低的因素，以从根本上防治口腔溃疡。

　　现代一般人都比较注重与人之间的交往，而且在重要的会谈之前也会喷口气清新剂，如果发现有口臭，可要及时采取救治方法。