一上班就感觉疲劳，这到底是什么？

  每天一上班就感觉特别的疲累，看见显示屏就头晕，做什么都没有劲，这样大大的影响了我的工作效率。每天只能靠咖啡来帮忙，可是每天咖啡喝多后晚上老睡不着觉。又影响了我的睡眠质量。唉，真是蜡烛两头烧啊。怎一个累字了的,求助除咖啡外的好方法。