夏天上班族久坐该主意什么

　　办公室一族，看似敲敲键盘，动动鼠标很简单的事情，其实在做起来的时候，可就是真的不简单的了，长时间的久坐，腰部，脖子，整个的颈椎，手臂，都是会感觉到一些的不适，那么办公一族们，该怎么正确的保护自己的身体呢，一起看下吧!

　　1、在每天是踏进办公室的第一件事的话，就是先把窗户是打开进行透气，然后是再坐下来进行工作。

　　2、 如果是一天是需要接听5小时的电话的话，那么比较好的就是可以是使用无线耳机的。

　　3、爱高跟的女性，比较好的就是每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来。

　　4、对于去年夏天的衣服，比较好的就是进行一些的曝晒过后，才是可以穿的。

　　5、 尽量的就是不要趴在办公桌上面进行午睡的。

　　6、 平时字在办公室的时候，给自己准备一个小靠垫，放在腰部的位置。

　　7、 尽量的就是不要是把笔记本电脑放在膝上面使用的。

　　8、办公一族的话，比较好的就是可以是在办公桌上面的话，是养一盆的仙人掌，是可以帮助吸收辐射的。

　　9、再是用完电脑过后，就是需要的是及时的是清洁面部和手部的，清除一些的辐射微尘。

　　10、上班的时候，比较好的就是可以是每30分钟的时间，然后是伸一次的懒腰。