青海痔疮患者吃什么水果好 可做什么运动锻炼
青海痔疮患者吃什么水果好 可做什么运动锻炼？大家都知道，患有痔疮是非常痛苦的，不仅排便的时候很困难，而且通常还会有疼痛、血便症状出现，所以需要及早的去正规医院治疗才好。治疗期间为了能够减轻痔疮带来的痛苦，可以多吃一些水果，适度做些运动锻炼。那患有痔疮吃什么水果好呢?可以做哪些运动锻炼呢?
患有痔疮吃什么水果好？ 1、柚子。柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治痔疮等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
2、猕猴桃。它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗痔疮以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗痔疮的效果会比较好。
3、香蕉。由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
4、柿子。柿子已经成为市场上非常受欢迎的水果之一。事实上，在品尝柿子美味的同时，我们也应该知道柿子也有预防痔疮的作用。对预防便秘、大便干燥或出血有很好的效果。此外，柿子还可以缓解高血压和动脉硬化。
哪些运动对治疗痔疮好？ 1、提肛运动：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下。
3、旋腹运动：仰卧，两腿自然伸展，以脐下一寸处的气海穴为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。
4、散步运动：一般患有痔疮的人可以多进行散步运动，散步运动除了促进消化，提高蠕动能力之外还能够改善痔疮。可以适当通过饭后散步的方式来提高运动能力，增加运动量，同样对痔疮病情改善有帮助。此时粪便的排泄保持规律正常，可以防止健康受损。因此存在痔疮这种情况后应该适当进行走路运动，通过饭后适当散步来维持健康。
以上就是为大家介绍的痔疮患者吃什么水果好以及可做什么运动锻炼的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，患有痔疮除了要积极的进行治疗之外，日常生活中也需要加强运动锻炼，多吃蔬菜和水果，这样的话才能加快治愈速度。同时不能久坐，不能吃辛辣刺激食物，不然会加重病情。
