成都天大不孕不育医院

　　精子的数量和质量直接影响到男性的生育能力，但是近年来，越来越多的男性患上了少精症，甚至因此数年未能怀孕，所以很多男性都急于缓解少精症，毕竟，只有提高精子的数量和活力，才能提高受孕的机会。

　　男人得了少精症怎么办?

　　1、多吃含锌高的食物

　　锌元素在男性精子的产生和成熟过程中起着至关重要的作用。这种元素会参与精子的合成，不仅可以增加男性精子的数量，还可以提高精子的质量。因此，患有少精症的男性应多吃富含锌的食物。

　　2、戒烟戒酒

　　无论是否患有少精症，男性都应该及时戒烟戒酒。香烟中的成分、酒精等有害物质会直接到达男性生殖系统，对精子造成直接伤害。只有及时戒烟戒酒，才能帮助男性将精子保持在正常范围内。

　　3、少久坐

　　有的男人有久坐的习惯，有的男人经常处于高温环境中。没有人知道这两种行为会对生殖器官，尤其是睾丸造成压力，使睾丸处于高温状态，导致精子数量增多。更少，因为精子不能在高温环境中产生和存活。长此以往，精子的产生和成熟会受到影响，部分精子会被直接消灭，所以男性要避免久坐，长时间处于高温环境中。

　　4、房事规律

　　房事频繁会使前列腺和精囊充血肿胀，精液分泌速度加快。当精液分泌的速度跟不上精子排泄的速度时，就会导致精子越来越少，促进少精症的发生，所以患有少精症的男性要规律房事，一般一周1-2次为宜.

　　5、保持平和的心情

　　如果男人长期处于紧张、焦虑的状态，就会影响内分泌，进而影响精子的正常分泌，导致精液越来越少，较终患上少精症。因此，少精症男性要学会调节自己的情绪，面对一切都要保持平和的心态。

　　温馨提示：通过以上内容介绍,相信大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的不孕不育医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。