北京流感病例增多 怎么预防流感

　　冬天本来就是流感的高发期，又碰上大雾天气，让流感患者骤然增多，前有流感，后有雾霭，大家面对这种情况，要如何来积极预防流感呢？

　　北京今冬是2008年以来同期流感样病例人数较多的一年。现阶段甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行；而且，甲型H1N1流感病毒活动度较前期已明显增强，逐渐转变为主导型。在2013年第3周(2013年1月14日20日)，北京市共报告法定传染病1507例，死亡9例其中乙肝5例，甲型H1N1流感2例，丙肝和流行性感冒各1例。

　　这是来自北京市疾病预防控制中心的统计。据知，2013年1月14日至1月20日，全市二级以上医疗机构累计监测门、急诊就诊人数77万多人，流感样病例占3.3%，流感样病例人数为25853人，与上一周30173人相比有所降低。

　　目前，北京流行的流感病毒主要是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。我国北方为冬春季流行，北京通常每年元旦前后为流感流行的高峰时期。据流感病原学网络实验室检测，现阶段北京为甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行。而且，甲型H1N1流感病毒活动度较前期已明显增强，逐渐转变为主导型。

　　流感患者和隐性感染者是主要传染源，通过空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接传播。接触了流感患者的呼吸道分泌物、体液和污染物也可能引起感染。流感病毒容易发生变异，人群普遍易感，感染率最高的通常是青少年。

　　流感潜伏期一般为1-7天，多数为2-3天。从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。流感一般表现为急性高热，腋下体温超过38℃，出现畏寒、头痛、头晕、浑身酸痛、乏力等症状以及咽痛、干咳等呼吸道症状，但流鼻涕打喷嚏等症状不太明显。少数病例可出现并发症，如：鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎、肺炎等，甚至会出现呼吸循环衰竭而死亡。婴幼儿，老年人和患有慢性疾病者容易出现流感并发症。

　　得了流感要充分休息，多饮水。对发热、咳嗽等临床症状给予相应的治疗。在未出现严重并发症的情况下，流感的预后是良好的。

　　针对预防流感，专家建议，首先是尽量避免接触流感样病例患者；若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。前往医院就诊时应配戴口罩。

　　其次是要勤洗手，保持良好的个人及环境卫生。第三是均衡饮食、适量运动、避免过度疲劳，提高自身免疫力。老人和孩子外出时要注意保暖，尽量减少前往人多拥挤和空气流通不好的场所。

　　流感患者越来越多，大家一定要养成洗手的好习惯，多增强抵抗力来预防流感，如果出现感冒发烧之类的也要及时治疗，避免变成流感。