雪地靴久穿伤脚 如何穿雪地靴最健康

　　买靴别光顾着好看

　　蔡贤华介绍，医院骨科每年都会收治大量因穿靴子不当导致脚踝、脚背、脚趾受伤的患者，尤以青年女性居多，主要发生在秋冬季节。病情主要表现为以下两个方面。

　　一、靴筒箍得太紧，导致踝关节受伤、腿部出现肿胀和小腿肚、足背处疼痛。稍紧的靴子筒能使腿部线条看起来更美，但追求过紧、过瘦的效果，脚部和腿部的血液循环会受到影响，末梢静脉血液的回流也会受阻，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎等病症。建议买靴子时要试穿，走路1015分钟。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。

　　二、鞋跟过高，导致腰酸背痛。穿上鞋跟过高的靴后，身体会不由自主前倾，全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，时间长了易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。若鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象。建议选购靴子时靴跟不宜超过6厘米，以4厘米以下为宜。靴跟不宜过小、过细。靴尖部分应稍宽松，给脚趾及脚掌更多空间。

　　小贴士

　　雪地靴该怎么穿

　　1、试穿雪地靴时多走几步，不要选择过大的雪地靴，或试着穿双厚袜子再穿它。

　　2、穿雪地靴外出，必须垫上一个鞋垫让脚在鞋里更加固定。

　　3、正品的底子韧性好，穿着舒适度好，不会出现由于底子硬“不跟脚”的现象。

　　4、比较好选择皮毛光滑，没有怪味异味的靴子，以防废旧里毛让脚感染细菌。

　　雪地靴虽然好看，但是大家也不应该长期穿，本来雪地靴的山寨产品比较多，设计不合理，穿久了必然会对脚造成压力，从而引发疾病。