夏季排毒四大方法

　　夏季出汗是最容易排毒的，但是谁也不想在夏季出一身黏糊糊的汗，而且出汗太多，也会带走身体的水分和盐分，现在小编就告诉你们四招不用大量运动也能出汗的方法。

　　让身体喝“花草茶”

　　由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。在这几个月里，定期泡花草浴，令身体各个器官放来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。

　　“反序运动”促进排汗

　　反序运动吧。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。

　　掌握最佳时间，在阳光中漫步

　　“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守!”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好。

　　自我调节循环，舒张毛孔

　　现如今，无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的最佳时机，那就请给自己制定计划吧!

　　出汗能帮助人体带走毒素，同时也带走一部分热量，帮助身体降温。对于特别爱出汗的人，可以多吃点黄豆调养一下。

　　这四种方法同样可以帮助出汗排毒，内调外养，双管齐下，排除身体毒素，让身体轻松，同时也可以达到减肥、护肤的作用。