专家支招，注意高温防暑

　　她指出，有些年轻人喜欢从早到晚待在空调房里，可能导致血液黏稠度升高。有些老人的生活习惯也不利于预防中风，如有些老人半夜醒来觉得口渴，宁可忍着。她建议年轻人、老人外出除了注意防晒外，更要及时补充水分。出门旅游时，不要等到口干时才喝水，比较好定时补水，每隔一个小时喝一点。

　　此外，夏季也是甲亢高发季节，年轻人要防“假中暑”――甲亢。

　　因为天气酷热，很容易造成内分泌失调，再加上酷热难眠，情绪不稳定，从而诱发甲亢。表现为怕热、多汗、皮肤潮湿、易饥饿、心慌、易激动、失眠乏力、易疲劳等症状。

　　由于有的甲亢患者眼较突，因此，建议患者出门时戴墨镜，防止紫外线伤害眼睛。另外，在饮食方面，患者应多吃高蛋白和脂肪类食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，少吃辛辣食物。由于夏季内分泌变化活跃，所以少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟、不饮酒，少喝浓茶和咖啡。